Что делать, если врачи поставили диагноз повышенный холестерин. Все знают про то, какой вред организму он приносит. В основном страдает сердечно-сосудистая система. Чтобы исключить повышение холестерина в организме, надо в первую очередь иметь достаточную физическую активность, регулярно и своевременно питаться, а не делать постоянные перекусы у киосков быстрого питания. Вообще антихолестериновая диета подразумевает потребление большого количества растительной пищи. Необходимо, чтобы в пище преобладало количество овощей и фруктов, нужно есть поменьше мяса. Нужно употреблять больше рыбы и продуктов из неё, но воздержаться от употребления икры. Нужно ограничить до минимума свою любовь к таким повседневным продуктам, как масло, сметана, сыр. И напоследок скажу, что нужно больше ходить пешком, хотя бы по часу в день. Движение-это жизнь...
