Принято считать, что самый большой вред для здоровья человека несет фастфуд. Там и большое количество холестерина, и огромная доза калорий, и канцерогены. Но одним фастфудом список самых вредных продуктов не ограничивается. Более того, в список таких блюд попали даже те, которые принято считать полезными.
Взаимосвязь здоровья и правильного питания
Человек – это то, что он ест. Из продуктов питания организм получает жизненно необходимые микро- и макроэлементы, витамины и минералы. Все, что не может переработать кишечник, либо выводится естественным путем, либо оседает в нем же, вызывая застойные явления и разрушая слизистую.
Ученые доказали, что для избавления от большинства недугов достаточно пить больше воды и откорректировать рацион. Тогда можно обойтись без лекарственных препаратов. Эксперты составили список продуктов, от которых организм не получает абсолютно никакой пользы. Но в больших количествах их влияние из нейтрального может превратиться в негативное.
Десятка продуктов, от которых лучше навсегда отказаться
Магазинный майонез
Причин множество. Во-первых, в нем слишком много жира, который не утилизируется, а превращается в лишние сантиметры на животе и бедрах.
Во-вторых, во всех соусах и майонезах содержится множество красителей и ароматизаторов, которые стимулируют аппетит. Многие из них не всасываются в кишечнике, а остаются в нем мертвым грузом. Отсюда частые диарея, изжога, язва и другие недуги.
Кетчуп, горчица
Процесс производства этих продуктов примерно такой же, как майонеза. Н капли натуральности, зато яркий вкус и аромат. И много «пустых» калорий, которые не пойдут на пользу, а отложатся в виде складок на боках.
Газированные напитки
Газировку пить вредно, так как сами по себе пузырьки тяжело перевариваются в желудочно-кишечном тракте. Если же ею запить основной прием пищи, проблем с перевариванием не избежать. Со сладкой газировкой дело обстоит еще хуже, так как в пол-литровой бутылке содержится примерно 10 чайных ложек сахара. А это – дневная норма для здорового человека. При регулярном употреблении подобных напитков страдает поджелудочная железа, так как на нее приходится основной удар – приходится вырабатывать больше инсулина и быстро снижать уровень сахара в крови. А там и до сахарного диабета рукой подать, не говоря уже об ожирении.
Пакетированные соки
С ними ситуация практически такая же, как с газировкой. Не стоит уповать на их пользу, ведь производители крайне редко добавляют натуральные ингредиенты. Яблочный, персиковый, ананасовый сок – это все напитки с большим количеством подсластителей, ароматизаторов и других «Е-шек». Вот почему дети часто реагируют на такую продукцию аллергией.
Обезжиренные продукты
Пониженное количество калорий в таких продуктах не более, чем миф. Для того, чтобы из творога или сметаны убрать «лишний» жир, продукт подвергается синтетической переработке. Вместе с «лишними» жирами и калориями устраняются микро- и макроэлементы. С точки зрения коррекции фигуры, употребление обезжиренных продуктов не имеет никакого смысла. Ученые доказали, что для похудения нужно ограничивать количество углеводов, а не жиров. Последние, наоборот, нужны для нормальной работы центральной нервной системы, сердца и мышц.
Маргарин
Холестерин, и еще раз холестерин. А с ним ароматизаторы, стабилизаторы и эмульгаторы синтетического происхождения. Никакой пользы.
Колбаса и сосиски
Современные производители давно уже научились делать эти продукты практически без мяса. Его добавляют самую малость, чтобы при помощи синтетических гелеобразующих веществ получить втрое большую массу. Если там и сохраняются протеины, то их количество ничтожно мало по сравнению с количеством вредных пищевых добавок.
Йогурты
Магазинные йогурты ничем не лучше газировки. Яркий вкус и аппетитный аромат – результат применения стабилизаторов и большого количества сахара. Вот почему, съедая несколько ложек творожного десерта или ягодного йогурта, хочется съесть еще и еще.
Снеки, чипсы, сухарики
Нормальный хлеб не может храниться полгода, а сухарики могут. Благодаря ароматизаторам и усилителям вкуса эти продукты стимулируют аппетит. Если запить их газировкой, мощный удар по печени гарантирован.
Выпечка длительного хранения
Все, что хранится дольше положенного срока, однозначно приготовлено при помощи синтетических веществ. А еще в таких продуктах слишком много сахара. Гликемический индекс круассанов, булочек и заварных из магазина слишком высокий. Это значит, что по мере расщепления уровень сахара в крови поднимается слишком быстро. Сначала подобные продукты немного утоляют голод, но спустя полчаса-час хочется есть еще больше.
Больше информации о вредных продуктах можно узнать из видео:
