Еда, от которой быстро толстеют

Все мы падки на вкусную калорийную еду. Когда организм голоден, ему все-равно сколько калорий в определенном продукте, он просто хочет побыстрее его заполучить и насытиться в два счета. К сожалению, не вся еда, съеденная по великому чувству голода, расценивается организмом как нужные питательные вещества. Существуют определенный список продуктов, которые автоматически отправляются в жировое депо. Сейчас мы вам о нем расскажем.

Рис

Белые шлифованные зернышки сразу же откладываются в наши бока, потому что в нем очень много крахмала.

Если рис сильно склеивается при варке, значит, в нем очень много крахмала

Если вы без ума от риса, то лучше купите в магазине не очищенный бурый рис булгур. В нем практически нет крахмала и он гораздо полезнее.

Бульон

Сейчас для многих это может оказаться самым настоящим шок-контентом. Как же так скажите вы, ведь бульоны всю жизнь были первыми в списке диетических блюд! Давайте разбираться, в чем загвоздка.

Все жирные компоненты мяса сконцентрированы в бульоне

А подводный камушек бульона в том, что они готовятся на основе жирных мясных выделок или курицы с кожей.

Самый полезный - это овощной бульон

Самые полезные и низкокалорийные - это овощные бульоны, именно на них можете готовить супы.

Каши быстрого приготовления и мюсли

У многих в сознании отложилась реклама, в которой стройная девушка говорит о том, что она каждое утро на завтрак ест мюсли и стремительно худеет. Но в том же ролике нам забыли рассказать о том, сколько сахара содержится в одной пачке мюсли.

Мюсли считаются калорийной бомбой

Если вы откроете состав каш быстрого приготовления или мюсли, вы больше никогда в жизни не захотите их есть.

В каше быстрого приготовления 50 граммов углеоводов, столько же, сколько и в шоколаде или печенье

Все потому, что в таких продуктах сахара столько же, сколько и в шоколадном батончике.

Картофель

В хорошо разваристом картофеле очень много крахмала, который сильно повышает уровень инсулина в крови.

Картофель по-деревенски содержит очень много холестерина

Если вы так сильно любите картошку, то ешьте ее не чаще одного раза в неделю и только в запеченном виде.

Полуфабрикаты

Если б вы только знали, из чего их делают, то тут же отказались бы от покупных сосисок, пельменей, котлет и т.д.

В куриные наггетсы кладут соевый белок, глутамат натрия (усилитель вкуса) и соевую клетчатку. Все эти компоненты дают лишь иллюзию насыщения, но не пользу

На рынке мало честных производителей, которые вместо перекрученной кожи кладут в вышеперечисленные продукты филейную часть мяса.

В соски производители кладут белковый стабилизатор и соевый белок, вместо мяса

Эти, так называемые, субпродукты забивают бляшки кровеносных сосудов и провоцируют серьезные проблемы с желудочно-кишечным трактом и кишечником.

Не забудьте подписаться на наш канал, чтобы каждый день узнавать интересную информацию о правильном питании, фитнесе и красоте.