Это такая зависимость, которая не дает человеку спокойно жить на этом мире, сейчас мы узнаем, как бросить пить кофе или перестать зависит от него и чем оно вредно обычному человеку.
У кофе находится картизол, он является гормоном стресса. Гормон стресса также ухудшает восстановку организма и в конечном итоге это приводит к тому, что вы хронически устаете и кофе может и бодрит его, но конечном итоге он просто забирает энергию у самого же организма и в течении дня вы начинаете уставать быстрее чем обычно.
Как можно отказаться от кофе легко и просто? Да очень просто.
На самом деле можно придумать себе сначала заменители, чаи которые не содержат кофеина, пейте лучше черный, потому что в зеленом кофеина на много больше.
Можно заменить его апельсиновым соком, да, да именно ним. Бодрит нереально. Обязательно свежевыжатый, никаких покупных соков!
Физические упражнения также помогают. Попробуйте с утра сделать зарядку, если у вас есть возможность.
