Возможно для кого-то из взрослых праздник ассоциируется с икрой и шампанским. Ребенок представляет себе праздничный стол, заставленный конфетами и пирожными. Почему так происходит, попробуем разобраться.
Детьми мы все любили сладкое, многие и сейчас не против побаловать себя пирожным или шоколадом. Причина такой повальной любви заключается в элементарной физиологии. Глюкоза – источник энергии, питающей наш мозг. Сахар относится к быстрым углеводам. Последние почти моментально проникают в кровь и дают энергию и хорошее настроение. В отличие от медленных углеводов, которым нужно несколько часов, чтобы достичь цели.
Сладкая зависимость
Глюкоза принимает участие в выработке гормона инсулина. Если переборщить со сладким, организм теряется. Он не понимает, какое количество инсулина он должен выработать для поддержания жизнедеятельности. Происходит бурное расщепление глюкозы, и поджелудочная железа начинает требовать новую порцию. На выходе получается замкнутый круг. Постоянная потребность в быстрых углеводах способна довести сладкоежку до ломки.
Сахар в больших количествах возбуждает нервную систему детей и взрослых. При повышении уровня инсулина ребенок становится энергичнее и активнее. Полное истощение гормона чревато апатией малыша. Инстинктивно он требует дополнительную порцию сладкого, и все повторяется сначала. Возникает физиологическая зависимость.
Читайте также: Проблемы с желудком у детей
Чистая психология
Часто родители угощают детей сладостями за хорошее поведение или отличные оценки. Какой поход в кино или торговый центр обходится без мороженого? У ребенка формируется психологическая цепочка: интересные и значимые события всегда сопровождаются конфетами и шоколадом. Детские ассоциации впоследствии переносятся во взрослую жизнь. И без торта и пирожных не обходится ни один праздник.
Возможные последствия
Бесконтрольное употребление сахара может иметь более тяжелые последствия. Страшная болезнь диабет как раз и возникает на фоне резких скачков инсулина. Все больше детей в мире подвержено этому заболеванию. Неприятности со здоровьем происходят на фоне того, что дети употребляют сладкое в больших количествах. В этой ситуации на первое место выступает понимание родителями последствий отсутствия контроля за пищевыми привычками отпрысков.
Читайте также: Сколько можно шоколада ребенку в день
Пути выхода
Задача взрослых состоит отнюдь не в том, чтобы полностью исключить сладкие продукты из рациона. Запретный плод будет тянуть малыша, как магнитом, и можно добиться абсолютно противоположного эффекта. Выход очень простой. Отсутствие в рационе полуфабрикатов, правильно приготовленная домашняя еда и десерты из свежих фруктов помогут научиться ребенку правильно питаться.
Преодолеть психологическую зависимость поможет адекватное отношение к пище. Не стоит формировать у детей восприятие сладкого как награды. Еда – это прежде всего источник энергии. И, как советовал Остап Бендер, не стоит делать из нее культа.
Понравилось? Ставь лайки!
Вам будет интересно:
Свежевыжатый вред: много сока детям — бред
