1. Сельдерей
Отлично способствует работе щитовидной железы и очищению крови.
2. Лук
Помогает пробудиться аппетиту и работе ферментов, благодаря ему еда лучше переваривается. Кроме того, обеспечивает профилактику простудных и онкозаболеваний
3. Свекла
Благодаря свекле из организма более эффективно выводятся токсины. Также она улучшает здоровье кожи, волос и ногтей.
4. Имбирь (корень)
Просто кладезь пользы! Усиливает обмен веществ, что способствует ускорению жиросжигания, обладает бактерицидными и противовоспалительными свойствами. В сочетании с лимоном и медом - отличная профилактика простудных заболеваний.
5. Грейпфрут.
Большое количество витамина С помогает бороться с ОРВИ и ОРЗ, плюс улучшается работа печени.
6. Оливковое масло
Если сочетать его с соками фруктов (натуральными), есть все шансы мягкого выведения желчных камней. Кроме того, помогает бороться с повышенным холестерином. Разумеется, речь идет о термически необработанном масле
7. Капуста белокочанная
Кислоты в ее составе помогают пищеварению, а волокна - выводят токсины и даже тяжелые металлы.
Важный момент: если у вас есть проблемы с ЖКТ, с сырой капустой нужно быть аккуратнее, так как она может раздражать желудок.
8. Морская соль
Поддерживает кислотно-щелочной баланс организма, так как выводит лишние кислоты.
Важный момент: если вы решите перейти с обычной соли на морскую или йодированную, сделайте это постепенно, наблюдая за самочувствием. Кроме того, не помешает предварительно проверить щитовидную железу.
9. Петрушка
Известная с детства зелень оказывает неоценимое влияние на организм — помогает предотвратить появление камней в почках.
10. Яблоки.
Благодаря пектину, они выводят всевозможные вредные вещества. Особенно эффективно - в сочетании с морковкой без заправки.
