Этот орех богат витаминами А, Е, В, РР и С. Это самый здоровый орех с твердой оболочкой.
Ядро этого ореха напоминает мозг в своей форме, намекая на его преимущества для здоровья, когда дело доходит до мозга.
Взрослые и дети, занимающиеся интеллектуальными занятиями, должны потреблять грецкие орехи.
Этот вид орехов также хорош для спортсменов, поскольку они улучшают работу сердца и печени и снимают стресс, а также обеспечивают хорошую связь между центральной нервной системой и мышцами.
Грецкие орехи богаты магнием, калием, натрием, кобальтом и йодом.
Они также содержат фосфор, который обеспечивает нормальное воспроизводство нейронов.
Орех защищает от солнечного излучения и стимулирует производство мелатонина, а также обеспечивает хороший ночной сон.
О пользе других орехов ТУТ
