Каких микроэлементов не хватает или даже какие скрытые заболевания протекают в вашем организме может подсказать тяга к тому или иному продукту. В том числе, постоянное желание съесть чего-то сладкого. Есть и безобидные причины, но в любом случае на это стоит обратить внимание.
"Безобидные" причины тяги к сла
Сладости - это быстрые углеводы, которые, поступая в организм, моментально дают ему энергию. Поэтому желание съесть что-то вроде конфет или тортиков может возникать при:
- сильном голоде;
- недостатке углеводов в результате белковой или жировой диеты;
- физической или умственной усталости.
Также причиной могут быть банальные пищевые привычки. Дело в том, что сахар вызывает у нас чувство удовольствия, стимулируя выработку серотонина (гормона счастья). Чем больше сладкого мы едим, тем больше нам его хочется. Это своего рода пищевая зависимость.
Психологические причины тяги к сладкому
По той же причине (выработка гормона счастья), непреодолимое желание съесть что-то сладенького нередко присутствует при психологическом дискомфорте. Испытывая личные неудачи, отсутствие любви в жизни, стресс или даже более серьезны недуги, связанные с психикой, мы пытаемся заполнить пустоту внутри чем-то вкусным.
Сахар воздействует на участок мозга, ответственный за удовольствие. Выработка серотонина позволяет буквально чувствовать себя лучше, если нам плохо. Это было бы отличным лекарством при психологических проблемах, но, к сожалению, эффект краткосрочный и может сказаться на состоянии зубов, кожи и фигуры.
Физиологические причины того, почему постоянно хочется сладкого
Если вам постоянно хочется конфет, шоколада, тортиков, пирожного и подобных продуктов, возможно, вашему организму не хватает:
- магния - особенно если хочется именно шоколада;
- глюкозы - во всех вариантах;
- азота - больше хочется именно сладкой выпечки;
- витамина А или К - тяга к кураге и бананам;
- триптофана или кальция - хочется мороженого.
Тяга к сахару может проявится в ряде заболеваний, вызывающих понижение уровня глюкозы в крови. Поэтому если идея съесть что-то сладкое становится навязчивой и не проходит длительное время, необходимо обратиться к врачу.
Нередко желание съесть сладости возникает из-за гормональных нарушений или гормональной перестройки организма. Например, в период ПМС, при климаксе и во время беременности. А также, если имеются заболевания, которые сопровождаются нарушениями гормонального фона.
Конечно, если вам периодически хочется съесть конфету - паниковать не стоит. Но если тяга к сладкому носит чуть ли не маниакальный характер - это явный признак того, что нужно проверить свое здоровье.