1. Долголетие.
Жизнь – это то, что очень важно для всех нас. И между количеством пота на тренировках и долголетием есть связь. Когда-то на протяжении 25 лет проводили исследование, которое показало, что те, кто тратил на тренировки 2000 калорий в неделю, в среднем прожили на 2 года дольше тех, кто в свободное время лежал на диване и смотрел телевизор.
2. Предупреждение болезней.
Возможно, вы будете удивлены, но упражнения защищают нас от болезней не хуже дорогих лекарств. Компании фармацевтики пытаются продавать здоровье, разлитое по пузырькам, но это всего лишь суррогат истинного здоровья. У упражнений есть сильные целительные свойства, которые прогоняют болезни. Упражнения помогают справиться с сердечными заболеваниями, болезнями почек, лёгких и печени, мигренями, диабетом, раком, лимфомой… Тренировки являются прививками от большинства недугов.
3. Здоровье мозга.
Ваш центр управления совершенствуется, когда вы тренируете тело. Постоянные тренировки сохраняют умственные способности и мозг острыми как бритва на протяжении жизни. Сейчас вы смотрите на себя в зеркало и видите уверенного в себе молодого здорового парня (девушку). Но подумайте о том, что с вами будет в старости. Упражнения позволят вам сохранить форму в пожилые годы и защитят вас от слабоумия. Постоянные тренировки улучшают память, способности к планированию и многозадачной работе.
Поддержите нас подписавшись на канал и поставив лайк. Спасибо =)
