Утро сегодня началось рано, встала в 6.00, поэтому завтракала в 7.00
Овсянка на молоке и с маслом, половинка банана, горький шоколад и чёрный кофе. Углеводов тут наверное более чем.
Вот пошла по делам и возле магазина встретила парочку таких львов. Ну, не могу я пройти мимо и не фотнуть, так что делюсь с вами.
Красивый нарядный перекус в 11.10 - киви и клюква
Обед в 14.15 - Суп-пюре (кабачок,картофель,укроп, сметана) с сухариками, перец, фаршированный куриной грудкой (фаршем).
Теплое утро за окном сменилось стеной дождливой серости, напоминая, что живём в Питере, так что мы остались без прогулки сидеть дома.
А скучно не было, к нам сегодня гости друг за другом заходили, так вот удачно совпало.
Крестная Машуни поделилась с нами дарами природы со своего сада-огорода и на полдник в 16.45 яблочко и клюква.
А на ужин в 19.55 огородное помидорно-огуречное великолепие с куриной котлеткой.
Правила существуют чтобы их нарушать и сегодня я ночной кефир заменила ряженкой, вкуснотиииииища.
Теперь всё. Можно и поспать.
Встретимся завтра. Для тех, кого интересует только рацион, просматривайте нарративы соответствующего дня. И теперь в каждом рационе будет слайд с картинкой или фразой нашей "тяжелой" жизни :))
Берегите себя и своих близких. Успехов!
