Очень важно на диете составлять себе меню заранее, в этом кроется успех любой диеты. И если когда я считала калории все мое меню сводилось к приготовлению чего то на обед и спонтанно, то теперь мое меню всегда готово на следующую неделю, а то и на месяц вперед.
Так гораздо проще. Всегда знаешь что есть и чего нет. Легко составить план покупок. Нет спонтанных"взять по акции побольше", да и сорваться шансы минимальны (у меня это случается за пределами дома, так как дома с диеты сойти очень сложно, потому что нечего).
И еще момент, когда есть заранее составленное меню, то рацион не скудный и не однообразный. Ты заранее планируешь, что и когда хочешь, пытаешься не повторять продукты в течении недели. Это правда интересно. Для меня это даже некий вызов - вделать вкусно и худеть в удовольствие))) Тем более в век инстаграммов и гуглов (с ошибкой специально написала;), когда найти рецепт из подручных продуктов, да так чтобы "ААААх" вообще не сложно.
Я когда первый раз на Дюкана села, я постоянно гуглила, особенно десерты (для моей любви к сладкому мне не то тело досталось), различные тортики, пирожные, желе и прочее. Что-то получалось, после чего то приходилось заново покупать продукты, но вкусно худеть реально)
Вообще хотела еще вчера написать это, но у нас выключили свет, и запал подостыл. П.С. не забывайте ставить пальчики вверх и писать комментарии, отвечу на любой вопрос))) Мой инстаграм @anyta_matata,переходите по ссылке, я там в историях покажу сегодняшний основной рацион))))
