После любых праздников очень сложно влезть в свою любимую одежду. Если вы приезжаете к бабушке на праздник, то она обязательно захочет накормить чём-нибудь вкусненьким. Именно поэтому мы и хотим разобраться в самых популярных ошибках, которые мешают вам прийти в форму.
Взвешивание
При любой диете человек будет взвешиваться очень часто. Ежедневное взвешивание навредит вам. Каждый день вы можете весить по-разному, иногда вы пьёте много воды, а иногда мало. Очень часто соленые блюда хорошо задерживают в вас воду. Поэтому ни в коем случае не взвешивайтесь каждый день, если вы будете видеть, что понравились на несколько сотен грамм, то будете расстраиваться. Многие девушки именно из-за этого бросают диету, думая, что она им не помогает.
Употребление пищи
Всегда на праздниках большой стол и на нем много блюд, очень часто они сильно калорийные, поэтому прежде чем что-то съесть, подумайте стоит ли это того. Не забывайте, что вы должны есть маленькими порциями, чтобы они хорошо и быстро переваривались. Но, если вы очень хотите съесть что-то калорийное, то можете это сделать на утро, после застолья, за день эта жирная пища успеет перевариться и вы будете чувствовать легкость и удовлетворенность, и конечно это не повредит вашей фигуре.
Стресс
Очень часто люди выходя на работу забывают о диете, этого конечно делать нельзя. Хоть на работе бывают загруженные дни, когда вы не сможете нормально поесть, бывают очень сложные дни, что вы начинаете закусывать ваш стресс. Не забывайте, что после того, как эти дни пройдут вы все ещё будете в своей форме, которую хотели бы исправить. На работу заранее лучше брать орехи или салат, которые вы в любой момент сможете съесть.
