Существует расхожее мнение, что высококалорийные продукты при желании похудеть нужно исключить из рациона и просто забыть за них
Но без употребления в пищу некоторых «запрещённых» продуктов, похудеть нормально невозможно, организму такие продукты просто необходимы.
Сливочное и топлёное масло – в день нужно стараться съедать одну столовую ложку этих продуктов. Это необходимо для того, чтобы происходило ускорение обмена веществ, а жир с этим справляется на «ура».
Бананы – этот фрукт не нужно обходить стороной во время диеты, наоборот, нужно есть, ведь они способствуют выведению лишней жидкости из тканей, а также способствуют быстрому насыщению.
Яичные желтки – в них содержится большое количество холина, который защищает мембраны клеток от разрушения. Помимо этого, желтки сытные и не позволят переесть даже во время застолья.
Молоко – с этого продукта особенно полезно начинать день, «молочный завтрак» станет отличным стимулом для организма к похудению.
