Большая часть женского населения планеты страдает от целлюлита. Во всем мире женщины борются с этой проблемой и часто терпят неудачу.
Многие даже не подозревают, что есть продукты, которые помогают
образовываться апельсиновой корке на нашей коже, а некоторые продукты наоборот, избавляют от целлюлита. Что это за продукты? Вы будете удивлены, когда узнаете.
1. Сало
В этом продукте жиры легко усваиваются.
Если съесть маленький кусочек, буквально 50 гр., до обеда, то сало окажет желчегонный эффект. Потом в течение дня все жиры сгорят в этой желчи.
Понятно, что сало в большом количестве приводит к целлюлиту.
2. Груша, дыня и виноград.
Полезные и сладкие фрукты с большим количеством необходимой нам
клетчатки. Но это очень сладкие продукты. Нашему организму не нужно так много сахара. Эти лишние углеводы способствуют образованию апельсиновой корки.
3. Консервация.
В маринованных огурцах или помидорах много соли и уксуса.
Как известно, кислое и солёное – это первый союзник целлюлита. Избыток соли приводит к отёчности, а уксус может вызвать заболевания ЖКТ.
4. Манная каша.
Полезная манная каша содержит лёгкие углеводы. Они невероятно
быстро усваиваются. Наш организм не успевает их обрабатывать. Появляются лишние углеводы, которые откладываются на наших боках и бёдрах в виде жира.
5. Орехи.
Очень полезный продукт. В них растительный белок, витамины и микроэлементы. А самое главное, полиненасыщенные жирные кислоты,
которые помогают бороться с ненавистной апельсиновой коркой.
Но их можно есть не более 100 гр. в день. Они ведь очень калорийные. А лишние калории нам не нужны. Все, что лишнее наш организм откладывает про запас. А мы как раз и боремся с этим запасом.
6. Сухофрукты.
Сухофрукты, съеденные на завтрак, увеличивают уровень сахара в крови,
дают нам энергию. Многие считают их полезным продуктом и едят в течение дня.
В этом и заключается ошибка! При частом употреблении сухофруктов появляется излишек углеводов, что приводит к жировым отложениям.
Норма употребления этого продукта – 400 гр. в день.
7. Картофель.
Картофель помогает образовываться целлюлиту даже в отварном виде. Чему способствуют большое количество крахмала и углеводов в этом
продукте. Безопасно есть 1 печёную картофелину и то 2 раза в неделю в сочетании с другими овощами.
8. Цельно зерновой хлеб
Цельно зерновой хлеб с отрубями благодаря витамину В сжигает жиры,
которые могли бы отложиться в наши бока и бёдра. Более того, клетчатка в этом хлебе чистит наш кишечник как ёршик и выводит токсины и остатки непереваренной пищи.
9. Сок.
В большинстве случаев мы покупаем сок в магазине. Не у каждого найдётся время делать каждое утро свежевыжатый фреш.
В покупном соке много различных усилителей вкуса, консервантов и
сахара, что не только приводит к целлюлиту, но и плохо сказывается на здоровье в целом.
200 гр. апельсинового сока в день помогают образовываться апельсиновой корке на наших бёдрах.
10. Нерафинированное оливковое масло.
В этом ценном продукте много витаминов и микроэлементов. Полиненасыщенные жиры в оливковом масле помогают избавляться от целлюлита.
Нерафинированное оливковое масло содержит много калорий, поэтому его нужно употреблять в малом количестве, 1 столовую ложку в день.
Победить целлюлит сложно, но можно. Теперь мы знаем, какие продукты нам в этом помогают, а какие мешают.
Важно! Не только правильное питание помогает в борьбе с целлюлитом. Отказ от вредных привычек, регулярная физическая нагрузка, ежедневное употребление воды 1,5 литра также помогают избавиться от апельсиновой корки на бёдрах и боках.
Вы можете есть все, что захотите и при этом худеть! Как такое возможно?
Ответ в статье "Ешь все, что хочешь и худей, как Гвинет Пэлтроу!"
Чтобы похудеть, не обязательно отказываться от сладкого.
Узнайте, "Как есть сладкое и похудеть на 5 килограммов!"
Как ускорить свой обмен веществ и быстрее похудеть читайте в статьях:
"Груша, яблоко, банан! Ускоряем свой метаболизм! Ч1"
"Груша, яблоко, банан! Ускоряем свой метаболизм! Ч2"
Оказывается, полезная овсянка мешает худеть. Более подробно в статье
"3 ошибки при похудении и в чём виновата овсянка!"
А если вы всё же набрали лишние килограммы, то вот
5 приятных способов, которые помогут вам от них избавиться.
Понравилось?
Ставьте лайки!
Подписывайтесь на канал, Вас ждёт много интересного и полезного!
