Можно ли похудеть быстро и не голодая, и так чтобы вес не вернулся? Да, и это точно проверено. Есть у меня одна знакомая, ну очень любит покушать. Но у нее еще есть и огромная сила воли, потому что она знает, что если ей нужно быстро похудеть к какому-нибудь мероприятию, она прибегает к очень эффективному методу снижения веса за три дня. Раскрываю секрет этого самого простого меню, от которого будет хорошо и вам, и кишечнику, и желудку: вес уйдет, кишечник очистится, а вы при этом не будете чувствовать голода.
Первый день будет у нас белковый и выглядит так:
утром съесть 2 вареных яйца и курочку, обязательно без кожицы;
на обед и ужин едим творог и запиваем обезжиренным кефиром;
перекус состоит из двух яиц и любой морской рыбы (филе), можно сбрызнуть лимоном.
Второй день будет овощным.
Утром готовим салат из огурцов и помидор, естественно свежих.
Обедаем тушеными овощами, такими как баклажан, кабачки, помидорки и посыпаем зеленью.
На ужин овощи запекаем, также на ваш вкус - помидоры, огурцы, цукини и т.д.
Перекус будет в виде салата из стручковой фасоли, зелень не жалеем, поливаем маслом.
И, наконец, третий день - он будет разгрузочный.
Пьем воду не менее 1.5-2 литров, отдельно чай и компоты, но без сахара.
Если совсем будет невмоготу, то выпиваем стакан кефира с медом и корицей.
Дерзайте, у вас все обязательно получится!
