Наверно нет такого человека, кто ни разу не пробовал этот бодрящий и ароматный напиток. Многие уже не представляют свою жизнь без чашки утреннего кофе. Нам кажется, что он снимает усталость, придает сил и поднимает настроение, а если от него отказаться, то жизнь потеряет всякий смысл:) Но давайте рассмотрим, что же будет на самом деле, если перестать пить кофе.
Плюсы:
1. Исчезнут высыпания на лице. На самом деле тут немного спорный вопрос, высыпания на лице бывают из-за сладких добавок. Наши любимые виды кофе сейчас содержат множество сиропов и сахара, от этого страдает наша кожа, обычный черный кофе не приведет к высыпаниям.
2. Уйдет вес. Опять же речь идет о сладких напитках. 300—400 на 100 г напитка, а значит, в одном стакане может быть 700 килокалорий. Это практически половина нормы для среднего человека с сидячим образом жизни.
3. Улучшится сон. Если Вы пили кофе во второй половине для, то перестав, Вы увидите заметные изменения. Медицинские исследования показали, что употребление кофеина даже за шесть часов перед сном может нарушать циркадные ритмы человека. Попробуйте пить кофе только в утренние часы.
Минусы:
1. Кожа станет менее эластичной. В кофейном зерне содержатся масла, богатые линолевой, хлорогеновой и кофейной кислотами — это важные ингредиенты, которые замедляют процессы старения кожи. Естественно, если Вы будете пить по 10 чашек кофе в день моложе Вы не станете, но кружечка кофе не повредит.
2. Поначалу у Вас может болеть голова. Это относится к кофеманам. Когда с утра Вы перестаете получать привычную дозу напитка, Ваш организм лишается стимуляторов, что может привести к головной боли. Поэтому не отказывайтесь от кофе резко, попробуйте сокращаться потребление, тогда будет проще справится с зависимостью.
Я и сама исключала кофе и что можно сказать:
1. Сон был лучше. Я засыпала раньше и быстрее и мне хватало меньше часов для того, чтобы организм наполнился силами. Утром я была бодрая, а не бежала на кухню за кружкой бодрящего напитка, потому что без него я думала не дойду до работы.
2. Я была полна сил. Действительно я и без кофе могла рано вставать, продуктивно работать, ходить на тренировки и прекрасно себя чувствовать.
3. Улучшился внешний вид. Я стала высыпаться и ушли синяки под глазами.
Все, что было сложно - это первые пару недель. Дальше я почувствовала легкость и полную независимость от кофе.
Но я очень люблю этот напиток и полностью отказываться от него не хочу. А как часто пьете кофе Вы?
Понравилась статья? Не забывайте поставить лайк и подписаться на канал!
