Еще вчера Екатерина Скулкина имела весьма крупные и внушительные формы, но теперь она смогла преодолеть себя и за небольшой промежуток времени сбросить порядка 20 килограммов, удиви всех своих поклонников и любителей ее творчества.
Известная шоуменша не торопится возвращаться и продолжает худеть с каждым днем. Секрет и рецепт столь быстрого похудения будет указан ниже.
Екатерина с радостью рассказывает всем, как ей удалось так быстро сбросить ненужный вес и прийти к оптимальной форме. Секрет простой - это специальная диета, а также тренажерный зал и постоянная работа над совершенством. Результат виден на глазах.
Итак, что нельзя употреблять по мнению известной артистки: мучные изделия, сладости, соки и различного рода лимонады, манку, изделия из картофеля, изделия из риса и виноград. Все эти продукты замедляют процессы метаболизма и исключив указанные выше продукты можно быстро и отлично похудеть.
Каковы основные основы диеты:
Прием пищи необходим каждые три часа, пять раз в день; необходимо употреблять как можно больше фруктов; занятия спортом; не есть жареное; увеличит употребление воды.
Что должно входить в рацион:
Завтрак: йогурт, овсянка, чай.
Полдник: фрукты, лимонный сок.
Обед: тушеная курица, овощи, чай.
Полдник: творог.
Ужин: продукты из рыбы, чай, овощи
Несмотря на большой рацион, он сытен и приносит реальные плоды и возможности к быстрому и здоровому похудению.
