Вы думаете, что я вся из себя дисциплинированная и на природе фотографировала каждый прием пищи и соблюдала режим питания? А вот и нет. Я бы и рада, но телефоны,планшеты и прочие гаджеты сели почти сразу, а возможность зарядить появилась только через день и тогда же нам привезли фотоаппарат.
Несколько фото мне всё же сделать удалось, но как только я скинула их в компьютер, тот благополучно почил и приказал долго жить.
Так что я поделюсь с Вами только общей информацией без подробностей и своими ощущениями. А фотки некоторые взяла из интернета.
Все приемы пищи были не санкционированы по времени, но практически целомудренны в плане качества. Что я имею ввиду?
Как говорят психологи, на 21 день вырабатывается привычка. И значит, мне предстоит проверить, как обстоят дела с тягой к вредным продуктам.
И я ликую! Триумфальную победа над чипсами я одержала! За время пребывания на озере, ни одна чипсина не попала в мой ЖКТ, а так же в опале были сладости, сухарики, пиво, соус и прочие "прелести".
Тем не менее, кое что из вредностей в рацион было включено. Вчера были макарошки-вредняшки, потом была тушенка в грече, майонез в составе шашлычного маринада.
За эти дни я ела гречу с тушенкой, шашлык и барбекю из курицы, множество свежих овощей, арбуз, печеный картофель,
уху,
овсяную кашку на воде, но с наполнителями, сок томатный магазинный и некоторое количество алкоголя (вина сухого красного).
А вот воды пила очень-очень мало, думаю, что и литра в день не наберется.
С нами рядом столоваться не гнушалось огромное семейство ос и даже бабочка.
По утрам к нам на завтрак приплывала уточка с утятами.
Возможно, это питание не назвать уж слишком аскетическим, но задачи такой на данном этапе и не стоит. Вес большой и сейчас даже небольшое сокращение рациона ведет за собой потерю веса.
Сбрасывать больше 4-х килограмм в месяц в мои планы не входит (панический ужас перед повисшей кожей), а я уже перевыполнила норму, так что всё идет по плану.
Кстати, о коже. Дни на природе даром не проходили и я, при активной поддержке моей сестры, проводила процедуры, направленные на улучшение кровообращения и качества кожных покровов.
Например, мы активно делали массаж и упражнения в воде, использовали кофейный скраб и мумие, делали глиняную маску на живот и ляжки, вакуумный массаж банками с антицеллюлитным маслом.
Пару дней делала зарядку и занималась с фитнесс-резинками.
Фотки со мной конечно есть, но пока они в том сломанном компьютере, так что пока так.
А вечером 2-го августа ужинала на скорую руку вот так
Несколько крабовых палочек и помидоры со сметаной.
На ночь кефир.
Чудесные три дня подошли к концу. Мы успели до дождей открыть купальный сезон, подзагореть и великолепно отдохнуть.
Всех благ! Берегите себя и своих близких!
До скорых встреч.
