Что таит в себе обычное яблоко?

Таблица крупнейших производителей яблок:

Таблица с сайта- https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%AF%D0%B1%D0%BB%D0%BE%D0%BA%D0%BE

Полезность плода:

Таблица с сайта- https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%AF%D0%B1%D0%BB%D0%BE%D0%BA%D0%BE

Значит, яблоки нужно есть килограммами и будешь здоров?

- нет! Но 3-4 яблока в день не повредят вашему здоровью, а только перенесут пользу вашему организму. Нужно знать меру во всём!

Яблоки содержат пектиновые вещества и поэтому он отлично выступают в качестве слабительного, рекомендуется съедать 1 яблоко утром и 1 вечером для обеспечения хорошего стула.