Большинство знают, что от сахара пользы никакой. Наоборот, зубная эмаль разрушается, организм закисляется, что позволяет микробам активно размножаться, а иммунитету страдать.
Предлагаю сладкоежкам использовать заменители сахара!
Стевия
Стевия- главный природный сахарозаменитель. Слаще сахара в 250 раз, так что это стоит учитывать при добавлении :) Продаётся в аптеках, да и в супермаркетах попадается.
В отличии от сахара у неё полно полезных свойств и она рекомендована диабетикам.
Стевия уменьшает холестерин, регулирует уровень сахара,улучшает иммунную систему, и кроме того, в ней содержаться витамины,микроэлементы и аминокислоты.
Кстати она является ещё и успокоительным :) Помогает при нервном истощении.
Фруктоза
Фруктозу добывают из фруктов и ягод. Она слаще сахара чуть больше чем в полтора раза, но по калорийности они почти идентичны.
Несмотря на калорийность сходную с сахаром, она считается диетическим продуктом. Поскольку она слаще есть её вы будете меньше. Вот и вес эффект :) Ну и не такая вредная для зубов. Хотя это уже не мало.
Так же фруктоза не вызывает существенного выброса инсулина в кровь. В этом её преимущество перед обычным сахаром.
Кленовый сироп
Кленовый сироп делают из кленового сока, определенных сортов клёна. Достаточное количество сахара в соке содержат в себе остролистный, красный ,чёрный и сахарный виды клёна.
По калорийности он меньше сахара. 260 ккал на 100 грамм. В сахаре 398 калорий.
Также не могу не сказать про то, что его могут подделывать. В дешевых подделках используется сахарный сироп+ усилители и заменители вкуса. Смотрите состав!
Кстати на панкейки в фильмах льют именно кленовый сироп :)
Понравилось? Поставьте, пожалуйста, лайк и подписывайтесь :)
Вверху страницы нажимаете на картинку с названием профиля и потом нажимаете на синюю кнопку "подписаться на канал"
