Летний сезон уже идет полным ходом! Думаете похудеть уже не успеете?
Фактозавр уверен, через неделю вы не узнаете себя, соблюдая эти советы!
1.Больше спать
Этот способ придет многим по душе. Исследования ученых доказали, что неправильный режим сна или его нехватка, способствует набору лишних кг. Чтобы этого избежать, вам нужно стараться соблюдать режим сна, и через некоторое время вы сами заметите результат.
2.Есть больше фруктов и овощей.
Частое употребление овощей и фруктов (заметьте, не только сельдерея) способствует ускорению обмена веществ, которое позволит организму избавляться от накопления жиров.
3. Больше пить
Всем известно, что вода является одним из главных факторов здоровья. Обильное питье помогает отчистить организм от вредных шлаков и солей, которые могут отлагаться.
4. Перестать питаться фастфудом
Многие из нас любят перекусить с ресторанах быстрого питания. А что – удобно и быстро! Однако не многие задумываются, сколько вредных компонентов находится в том же бургере . Лучше дома съесть кусок мяса, чем заполненную маслом картошку фри.
5. Заниматься спортом
Этот способ подойдет даже тем, у кого генетическая предрасположенность к полноте. Регулярные занятия спортом, в частности бег, позволит вам буквально за неделю увидеть первые(и не последние) положительные изменения.
