Огурец хорошо влияет на наше сердце и сердечно-сосудистую систему из-за присутствия в нем калия. Также снижает риск различных проблем со здоровьем, таких как сердечные заболевания, диабет, инсульт и ожирение, все из которых играют очень важную роль в здоровье нашего сердца. Многие исследования утверждали, что низкое потребление калия регулирует кровяное давление и способствует вазодилатации.
Согласно исследованию с участием 12000 взрослых. Люди, которые ежедневно потребляли 4069 мг калия, были на 37% ниже, чем риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и на 49% ниже риск развития ишемической болезни сердца по сравнению с теми, который принимал только 1793 мг калия каждый день.
Большое количество магния, клетчатки и калия делает огурцы полезными для поддержания правильного кровяного давления - которое не должно быть слишком высоким или слишком низким. Это также помогает снизить давление в артериях и удерживает их в гидратации. Это одна из основных причин, почему огурцы рекомендуются людям, которые борются с гипертонией.
Уважаемые читатели!
Не забывайте нажать "палец вверх" и обязательно подписывайтесь на канал. Будет много интересных и полезный статей и видео обзоров.
