Кефир-как известно средство от многих недугов! и лежит в основе множества программ для похудения! Распространен в косметических целях!
Но тем не менее его можно пить далеко не всем!
Основа для кефира-это молоко, которое забродило и в нево добавили кефирный грибок! В кефире содержится: БЖУ, Этиловый спирт, витамины групп: А,В,С.Н. и другие полезные микроэлементы(иод, кальций,калий, фтор, железо)! Кстати кефир богаче кальцием, чем живое молоко!
Суточная норма потребления этого кисломолочного продукта-пол литра! Так что не перепивайте!
Полезные свойства кефира!
Кефир помогает в борьбе с бессонницей, Помогает в работе печени, так что при похмелье можете смело его пить! Снижает уровень вредного холестерина! Помогает пище перевариваться в желуде, так как усиливает кислую среду! Так же кефир в силу богаства кальцием, укрепляет кости и улучшает качество волос!
С помощью кефира можно поддерживать мышцы тела в форме-поэтому его так любят спортсмены!
Имейте ввиду, что чем выше жирность кефира, тем он богаче на витамины!
Ложка дегтя в этом замечательном напитке:
Новорожденным детям категорически нельзя пить кефир, так как в нем содержится алкоголь, а кислотные бактерии сильно нагружают желудок!
Нельзя кефир больным эпилепсией, людям страдающим от проблем со стулом и от высокой кислотности желудка! Нельзя кефир больным Панкреатитом!
Осторожно надо пить кефир больным, страдающим гастритом!
Читайте так же-кефирная диета: -5 кило в неделю!
Ставьте лайки и подписывайтесь на "Мужскую Берлогу"! У нас много интересного!
