Ленивой овсянка называется, потому что ее не надо готовить. В смысле варить. Это, я считаю, огромный плюс. С вечера приготовил смешал, убрал в холодильник. И, вуаля! С утра вкусный и полезный, а главное ПОХУДАТЕЛЬНЫЙ завтрак готов! Это ли не чудо?
Теперь по порядку:
Причины, почему овсянка так хороша для похудения
Теперь перейдем к приготовлению.
Сначала базовый рецепт:
Добавлять можно фрукты и сухофрукты. Различные семена: чиа, кунжут, семя льна. Любимые орехи, тертый шоколад, какао. Сыр, цедру цитрусовых, кокосовую стружку и даже специи.
