При диете, мы обращаем внимание на баланс микроэлементов и количество поступаемых калорий. А вы знали, что существует астрологическая диета? Сейчас мы вам о ней расскажем!
Диета основывается на стихиях, к которым принадлежат знаки зодиака. Существуют 4 стихии: Огонь (Овен, Лев, Стрелец), Воздух (Весы, Водолей, Близнецы), Вода (Рак, Скорпион, Рыбы) и Земля (Козерог, Стрелец, Дева).
1. Огонь
Их можно назвать обжорами, но не в обиду. Эти люди едят нечасто, но обильно. А потом всё лишнее откладывается на боках. Для Огня очень важно построить правильный распорядок питания. Ешьте в одно и тоже время и не превышайте стандартных порций. Идеальный завтрак для Огня - это овсяная каша с орехами и ягодами. Ограничьте потребление сладкого жирного и копченого, налегайте на цитрусовые, каши, соления и цельнозерновой хлеб, займитесь бегом и аэробикой.
2. Воздух
Представители этой стихии привыкли "заедать" свои стрессы, и эта привычка практически всегда не позволяет довести диету до своего конца. Весам, Водолеям и Близнецам следует употреблять полезные продукты, отдавая предпочтение легким перекусам. Ешьте размеренно и уделяйте внимание сервировке. Вы будете насыщаться быстрее. Откажитесь от алкоголя, солений и маринадов, а так же кофе (оно усиливает аппетит). Обратите своё внимание на морепродукты, куриное мясо и молочные продукты. Очень полезными будут овощные соки. Займитесь йогой, пилатесом, встаньте на коньки и ролики.
3. Вода
Они едят не для наслаждения, а для получения энергии. Если с утра хорошо не зарядиться энергией, то ожидайте переедание на ужин.. Мы рекомендуем попробовать дробное питание. Приготовьте с утра сразу пять небольших порций. Важно принимать пишу в одно и тоже время. Не ешьте сладкое, копченое и острое. Выпивайте много воды ежедневно, кушайте цитрусовые и некалорийные супы. Аквааэробика и плаванье - это то, чем вам необходимо заняться.
4. Земля
Этих людей можно назвать гурманами. Если у вас нет проблем с метаболизмом, то можете успокоиться, только не перегружайте свой желудок. Найдите себе мотивацию сдерживать свои аппетиты. Представьте, как вы невыгодно будете выглядеть в открытом купальнике, и руки перестанут тянуться к булочке. Не употребляйте тяжелую пищу, исключите фастфуд. Ешьте овощи, птицу и бобовые. Морковный сок будет вам в помощь, только не переборщите с ним. Запишитесь на танцы и купите абонемент в фитнес-зал.
