Найти тему
ПП-ешка!

Пара вкуснейших итальянцев. #ПП

Оглавление
Два вкуснейших домашних тоста помогут разнообразить ваш перекус или завтрак. Они просты в приготовлении и имеют полезный состав. Смело можете угощать своих друзей или коллег на работе.

Уже захотели услышать этот соблазнительный хруст? Тогда вот, что нам понадобится.

Красный красавчик справа:
1) хлеб цельнозерновой
2) помидор
3) брынза
4) маслины
5) руккола (любая другая зелень)
6) оливковое масло

Приготовление:

Закидываем хлеб в тостер или на сковородку без масла.
Пару капель оливкового масла наносим на хлеб и укрываем зеленью.
Затем укладываем ломтики помидора, кусочки брынзы и маслины.

Красавчик готов:

КБЖУ на 100 г : 133 ккал/4,3 г/5,4 г/15,7 г
КБЖУ на 100 г : 133 ккал/4,3 г/5,4 г/15,7 г

Переходим к зеленому скромняге слева:
1) хлеб цельнозерновой
2) творожный сыр
3) огурчик
4) маслины
5) веточка рукколы или любой другой зелени

Приготовление.

Поджариваем хлеб в тостере или на сковородке без масла.
Намазываем творожный сыр на хлеб.
Выкладываем огурчик, веточку рукколы и маслины.

Скромняга готов:

КБЖУ на 100 г : 167 ккал/4,7 г/ 9,1 г/15,4 г
КБЖУ на 100 г : 167 ккал/4,7 г/ 9,1 г/15,4 г

Buon appetito!

Хотите еще больше вкусных и полезных рецептов? Подписывайтесь на канал!

Еда
6,93 млн интересуются