Сырые яйца являются очень ценным продуктом для людей, которые наращивают мышечную массу, так как содержат большое количество белка. Профессиональные бодибилдеры употребляют за неделю до 150 яиц. Если точнее, то для построения мышц пригоден только яичный белок. Желток богат жирами и в большом количестве очень вреден. Некоторые люди, не желающие тратить время на приготовление омлета или яичницы, предпочитают взболтать сырое яйцо с солью либо приготовить сладкий гоголь-моголь. Однако возникает вопрос, связанный с безопасностью употребления сырых яиц из магазина...

Яйцо – полезнейший диетический продукт. Однако о правильном его употреблении спорят уже давно. Можно ли есть сырые куриные яйца, расскажут эксперты. Польза сырого яйца Доказано, что белок сырого яйца усваивается гораздо лучше сердцевина термически обработанного продукта. А это ценнейший строительный материал для организма. Поэтому яйца полезны как при похудении, так и в процессе наращивания мышечной массы. Также яйца известны и своими профилактическими свойствами. В первую очередь, диетологи рекомендуют употреблять их людям с проблемами ЖКТ...