Не содержит рекламы. Все опробовано на себе. Гарантия 100%
Привет мои!
Что-то совсем забросила я свой канал. Нет, я не обленилась, наоборот, слишком много работы в последнее время появилось. На основной работе, дома, по хозяйству да и девчонки мои, в чате, не дают мне расслабиться.
Про свой чат я писала здесь
Вы же помните мою цель - похудеть к 45 годам до 60 килограммов. Осталось 11 месяцев и 14, с небольшим, килограммов.
Сегодня я хочу рассказать о том, что нашла хороший способ ложиться спать без чувства голода, при этом ничего на ночь не есть и продолжать худеть.
Скажу честно, что способ этот не мой, я его лишь слегка модернизировала.
Многие из Вас слышали о таком способе похудения, как употребление перед сном кефира. Этот метод существует с незапамятных времен. Моя бабушка, когда я у нее гостила, всегда на ночь мне стакан простокваши приносила, приговаривая при этом: "Выпей, внученька, утром проснешься на год моложе". Я тогда не понимала конечно, зачем мне молодой становиться, ведь я и так еще маленькая, мне вырасти хотелось побыстрее. Но кефир пила...
Одна только проблема - не найти сегодня в магазинах хорошего, настоящего кефира. Чего только не добавляют производители, чтобы удешевить производство своего продукта. Недавно по телевизору показали, как эксперты обнаружили в кефире крахмал.
Каких только производителей кефир я не пробовала. Один - сильно жирный, другой - пресный, третий - сладкий. А еще кислый, жидкий, густой, невкусный.
Вы сейчас скажете, что я привереда.
Пусть будет так. Но пить, извините, ..мно, я не хочу. Тем более, что с него не только не похудеешь, а еще и проблем со здоровьем себе наживешь.
Но я нашла действительно полезный кефир, который можно пить на ночь, чтобы сбросить лишний вес и снова не поправиться, - это кисломолочные закваски.
Покупаю в аптеке, стоят 259 рублей за упаковку, в упаковке 4 пакетика, из каждого можно приготовить от одного до трех литров кефира. Я развожу один пакетик в двух литрах молока. (можно отлить 5-6 столовых ложек свежеприготовленного кефира и на них поставить новую порцию)
Молоко покупаю только местного, проверенного производителя. У них полный цикл производства - от поля до молочного комбината и на подделках они пока не попадались.
А если у Вас, дорогие мои, есть возможность использовать домашнее молоко - вам просто сказочно повезло. Только не забудьте его прокипятить
Кефир из закваски получается недешевым - от 60 до 77 рублей за литр, в зависимости от стоимости молока. Но, это - НАСТОЯЩИЙ кефир, а не та магазинная бадяга, которую гордо называют КеФИРОМ
Как приготовить - прочтете в инструкции, здесь писать не буду.
Упатребляйте по стакану (200-250 мл) кефира на ночь и во первых, сон у вас будет крепче, во вторых, кефир выводит из организма излишки жидкости, в третьих, содержащиеся в закваске бактерии восстанавливают микрофлору кишечника, в четвертых, в таком кефире много кальция, витаминов и микроэлементов, в пятых, регулярный прием кефира ускоряет процессы метаболизма (обмена веществ) в вашем организме
Кефир нельзя употреблять людям с повышенной кислотностью желудка, гастритом и почечной недостаточностью.
Ни в коем случае не добавляйте в кефир сахар, мед, варенье, а вот корицы или куркумы на кончике чайной ложки точно не помешает.
В общем, я рекомендую вам регулярно делать кефир из заквасок, употреблять его на ночь и будьте уверены, что ваши килограммы станут уходить быстрее, а самое главное, обратно они уже не вернутся.
Надеюсь, и эта статья оказалась полезной для вас, так что не жалейте лайков, как говорят во многих социальных сетях. Ну и подписаться тоже не забывайте, будет интересно.
