Найти в Дзене
2543 подписчика

Привет, друзья! Самое полезное за год для вас — всех тех, кому хочется поддерживать спину здоровой, осанку сбалансированной и красивой, а тело подтянутым и стройным!


Уверена, каждый найдет для себя полезные материалы 💛

1. 100% способ разогнать метаболизм

2. 5 способов худеть без подсчета калорий

3. Почему даже у молодых может болеть спина

4. 7 эффективных шагов к плоскому животу

5. Как перестать стесняться в спортзале

6. Улучшаем осанку без тренировок

7. 3 простых действия от боли в спине

8. Как начать ходить в зал самостоятельно

9. Почему у вас не растут ягодицы от тренировок

10. Какой присед самый эффективный?

11. Фулбади или верх/низ — какие тренировки лучше?

12. Что сожжет больше жира — силовые или кардио? Разбор

13. Как убрать складки на спине под лифчиком

14. Стоит ли менять сахар на сахарозаменители на похудении?

15. В приседаниях вместо ног болит поясница? Разбираем причины

Спасибо, что читали, сохраняли и делились моими материалами в этом году 💛
Для меня это большая ценность.

Пусть следующий год для вас будет про здоровое тело, в котором комфортно жить,
двигаться и быть собой!
Около минуты
4