Юлия Исакова: женские тренировки, стройность и осанка

5017

подписчиков

Фитнес-тренер и специалист по осанке Юлия Исакова | работаю персонально онлайн с женщинами по всему миру Помогаю: • исправлять сутулость • убирать боль в спине • тренировать тело без травм • становиться стройнее и сильнее Подробности о работе со мной — на сайте ниже ⬇️

Лента материалов Видео Статьи Ролики

2 года назад

О канале и обо мне: с чего начать?

2 часа назад

Болит поясница в румынской тяге? Плохо, исправляем!

Это прекрасное упражнение для развития бедер, ягодиц и разгибателей спины. Я сама его очень люблю и часто даю подопечным. Только вот не для всех подход заканчивается хорошей закачкой ног, многие спортсмены жалуются, что ног не чувствуют, зато болит спина...

2 дня назад

Как начать заниматься спортом, если нет денег на спортзал

Если вы наконец надумали начать тренироваться, но нет возможности ходить в зал, то это не проблема! Сегодня обсудим варианты как можно заменить его, при этом не теряя эффективности. Ответ на этот вопрос в первую очередь зависит от вашей ЦЕЛИ...

Личное: о работе, путешествиях, событиях в жизни

15 материалов

Незаменимые советы В СПОРТЗАЛЕ

21 материал

Ягодицы – не далекая мечта, а достижимая цель

5 материалов

Мои путешествия - четные обзоры разных мест для жизни и поездок

9 материалов

2 дня назад

Друзья, спасибо, что вы здесь! Давайте отпразднуем первую серьезную дату! 😁 На самом деле для меня рост блога – это очень долгожданное событие, я прикладываю очень много сил для его существования, и благодарю вас за то, что вы доверяете и с интересом читаете мои материалы. Надеюсь быть полезной, давайте и дальше вместе мотивироваться, изучать, разбираться и заниматься спортом грамотно. Оставайтесь, впереди много важных разборов! 💛

1 неделя назад

Ягодицы или бёдра? Решает постановка ног

Вы знаете, что от позиции стоп в упражнениях на ноги зависит какие конкретно мышцы включаются? Давайте разберем это раз и навсегда! Говорим о симметричных упражнениях на ноги – жим платформы и приседания любого вида...