Друзья мои, тема личных границ всегда кажется простой только на словах

Друзья мои, тема личных границ всегда кажется простой только на словах.

Сказать «нет». Не оправдываться. Не соглашаться из вины. Не терпеть то, что неприятно. Выбирать себя не только в теории, но и в обычной жизни.

А на практике именно здесь часто и начинается самое сложное.

🌟 Поэтому я собрала для вас все тексты по этой теме в одном месте, чтобы можно было вернуться к ним тогда, когда снова появится мысль:

«А имею ли я право так сказать?»

«А вдруг я обижу?»

«А может, проще промолчать?»

🟠ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ - ЭТО НЕ ТОЛЬКО «НЕТ»

🟠ГДЕ ВЫ САМИ СЕБЯ НАРУШАЕТЕ?

🟠ГРАНИЦЫ В СЕМЬЕ: МЯГКО ИЛИ ЖЁСТКО?

🟠ГРАНИЦЫ - ЭТО НЕ АГРЕССИЯ

🟠ПОЧЕМУ О ГРАНИЦАХ ВАЖНО ГОВОРИТЬ СЕЙЧАС?

🟠ВАС УЧИЛИ ТЕРПЕТЬ. ЧТО ТЕПЕРЬ?

🟠ВЫ ЗАБОТИТЕСЬ О ВСЕХ. А О СЕБЕ?

🟠ВСЁ ПОНИМАЕТЕ, НО МОЛЧИТЕ?

🟠НЕОЧЕВИДНОЕ О ЛИЧНЫХ ГРАНИЦАХ

🟠ПОЧЕМУ ВАЖНО ЗАЩИЩАТЬ СЕБЯ?

🟠ТЕСТ: ГДЕ ЗАКАНЧИВАЕТЕСЬ ВЫ?

🟠ВЫ ЖИВЁТЕ ИЛИ ПОДСТРАИВАЕТЕСЬ?

🟠ЩЕДРОСТЬ ИЛИ СТРАХ СКАЗАТЬ «НЕТ»?

🟠ПОЧЕМУ ВАШИ ГРАНИЦЫ НАРУШАЮТ?

🟠КОГДА ПСИХОЛОГИЕЙ ВАС ЗАДЕВАЮТ

🟠ВЫБЕРЕТЕ СЕБЯ ИЛИ СНОВА ОТЛОЖИТЕ?

♥️ Сохраните этот пост, если вы только учитесь замечать себя, свои желания, своё раздражение, своё «мне так не подходит».

Личные границы не делают человека холодным или эгоистичным. Они помогают не предавать себя там, где раньше вы автоматически терпели, соглашались или молчали.

👍 Если чувствуете, что вам сложно отстаивать себя, вы часто соглашаетесь через напряжение, боитесь обидеть или выбираете других вместо себя - с этим можно приходить в терапию.

Работаем аккуратно, без давления.

📲 Для записи: @yanaduntseva