Почему «психология» стала удобным способом вас задеть?
Друзья мои, давайте честно.
Сейчас психология очень популярна. Психологов развелось так много, что порой кажется - они за каждым углом.
➡️ И вот что я замечаю: чем популярнее психология, тем чаще она становится инструментом для манипуляций.
Токсичные люди даже своё право на мнение и эмоции используют, чтобы подкрепить критику, оскорбления или непрошеные советы.
Давайте вспомним простую вещь:
👉 Критика в отношениях взрослых людей чаще всего неуместна.
Она уместна только в нескольких случаях.
1️⃣Конструктивная критика от вышестоящего к нижестоящему
Например, руководитель - подчинённому. И то, когда я была директором по персоналу, мы специально учились критиковать так, чтобы не отбить лояльность, а наоборот - повысить эффективность.
2️⃣Критика по запросу
«Маша, посмотри, пожалуйста, купить мне это платье или нет? Мне важно твоё мнение». Вот тогда - да.
3️⃣То, что можно быстро исправить
У подруги размазалась помада - тихонько подсказать. А не «ой, что-то ты поправилась».
Знакомо ⬇️
— Ну а если я не скажу, то кто скажет?
— Друзья мои, все толстые знают, что они толстые. Все худые знают, что худые. Люди всё про себя знают.
4️⃣Критика детей
Но и здесь важно: 15–20% критики, 80% похвалы. Пока маленькие, мы хвалим за каждую мелочь: «молодец, покушал, покакал, пирамидку сложил». А когда вырастают - особенно в школе и пубертате - сплошная критика. Не забывайте про пропорции.
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
Отвечаем манипуляторам, которые прикрываются психологией, критикуют без спроса и дают советы, когда их не просили.
Вот несколько примеров:
❎ «Я имею право на своё мнение!»
✅ «Конечно. Но и я имею право не воспринимать его на свой счёт».
❎ «Я и не думал тебя обижать, это ты выбираешь обижаться. Твои эмоции - это твоя ответственность».
✅ «Я и не прошу тебя менять мои эмоции. Я прошу поменять твои слова».
❎ «Я правда так думаю! Ты же не хочешь, чтобы я тебе врала?»
✅ «Нет, не хочу. Я лишь хочу, чтобы ты высказывала своё мнение вежливо и с уважением ко мне».
❎ «Это не я, это мои эмоции говорят во мне. Ты же сама знаешь, что я так не думаю на самом деле».
✅ «Я уважаю твои эмоции, но они не оправдывают грубость. В следующий раз следи за тем, что ты говоришь».
💬 Знаете что часто я вижу?
Люди читают такие посты, кивают, запоминают красивые ответы…
А в реальной ситуации теряются. Потому что внутри страх, вина, привычка терпеть или старая детская установка: «не груби старшим».
И тогда никакие красивые фразы не работают.
👍 Поэтому я для чего это всё пишу.
Я помогаю не просто выучить ответы. Я помогаю почувствовать свою границу изнутри, чтобы вы могли спокойно и без страха сказать «нет» даже самому близкому человеку.
📌 Если вы узнали себя:
🟠терпите критику, которую не просили
🟠не знаете, как ответить манипулятору, не разрушив отношения
🟠или просто устали от чувства вины за свои границы
♥️ Приходите на консультацию @yanaduntseva
Разберём вашу ситуацию. Научимся говорить твёрдо, мягко и без потери самоуважения.
#личные_границы
🌟 Подписывайтесь на резервные каналы в MAX и ВКонтакте, чтобы не потеряться 🙌🏻
