НАСКОЛЬКО ЖЁСТКИМИ ДОЛЖНЫ БЫТЬ ГРАНИЦЫ В СЕМЬЕ?
Друзья, хочу сказать ещё одну важную вещь про личные границы. Я, честно скажу, против жёстких границ в семье. В реальной жизни они почти невозможны. Я за адекватные и гибкие границы.
Жёсткие границы нужны только в одном случае, когда есть угроза безопасности.
Если есть физическое насилие, сексуальное насилие, серьёзная опасность для вас или для ваших детей, тогда да.
Тогда границы должны быть максимально жёсткими: не общаться, дистанцироваться, защищать себя, принимать серьёзные решения.
Но в большинстве семейных ситуаций всё гораздо сложнее и тоньше.
В каждой семье бывают:
🟧манипуляции
🟧обиды
🟧давление
🟧привычные семейные
🟧сценарии общения
Но это не всегда повод разрушать отношения.
Семья - это система.
И когда меняется один элемент системы, меняется вся система.
Иногда достаточно, чтобы один человек начал:
🟠по-другому реагировать
🟠по-другому разговаривать
🟠по-другому выстраивать границы
И постепенно начинает меняться вся динамика отношений.
Сейчас, к сожалению, иногда происходит другая крайность.
Люди идут к психологу, который учит жёстко ставить границы, и в результате принимаются радикальные решения - например, развод. Хотя отношения могли бы сохраниться. Хотя там есть любовь. Хотя там есть уже семья. А больше всего страдают дети.
Для ребёнка разрушение семьи - это огромный стресс. И очень часто он проявляется не словами, а телом:
⚫️тревожность
⚫️тики
⚫️сколиоз
⚫️кожные заболевания
⚫️ночные недержания и др.
Потому что для ребёнка рушится целый мир.
Часто взрослым мешает гордость, обиды, принципиальность.
Та самая внутренняя установка: «Я вот такая. Я не буду терпеть».
Но семейная жизнь - это не борьба за корону. Это партнёрство. Это умение договариваться.
Поэтому в семье особенно важно ⬇️
Разговаривать.
Разговаривать.
И ещё раз разговаривать.
Учиться слышать.
Учиться договариваться.
Учиться выстраивать гибкие, живые границы, а не стены между людьми.
И если вы чувствуете, что самостоятельно не получается — абсолютно нормально обратиться за помощью к специалисту.
Иногда достаточно двух встреч, чтобы увидеть свои сценарии, свои реакции и начать выстраивать границы по-другому.
Если вы понимаете, что тема личных границ в вашей жизни действительно сложная, можно поработать с этим вместе со мной на консультации.
На консультации мы разберём:
🟠где именно ваши границы нарушаются
🟠где вы сами их нарушаете
какие сценарии повторяются в отношениях
🟠и как выстроить границы так, чтобы не разрушать отношения, а улучшать их
📲 Записаться можно в личные сообщения @yanaduntseva
📍Резервные каналы в Макс и ВКонтакте
