Вы заботитесь о других, а где место, где можно побыть с собой?
Друзья мои, давайте поговорим о том, о чем мы часто забываем - о СЕБЕ 🫂
Мы продолжаем нашу тему про личные границы. И сегодня хочу затронуть очень важный, но часто упускаемый момент - наше личное пространство.
Посмотрите, как это обычно бывает 👇
мы, родители, стараемся организовать для детей их личный уголок - свою комнату, свой стол, свою кроватку.
И это правильно.
Детям нужно место, где они чувствуют себя в безопасности.
Но когда дело доходит до нас, мы частенько про себя забываем ☹️
Мы выросли, у детей есть свои комнаты, а у нас - нет.
Нет своего «места силы», куда можно уйти и выдохнуть.
Исправляем это прямо сейчас 🏕
Сегодня ваша задача - обустроить для себя личное пространство.
Даже если вы живёте вшестером в маленькой однушке, вам нужно место, которое будет только для вас.
Это не прихоть.
Это необходимость.
С точки зрения психологии, личное пространство нужно нам, чтобы:
✅ чувствовать себя в безопасности
✅ иметь возможность уединиться
✅ восстанавливать силы и энергию
Как это может выглядеть на практике?
⬇️ Варианты для вдохновения:
✔️ Вариант 1. Личная зона в общей комнате
Это может быть уголок, который вы отгородите ширмой или красивой занавеской. Поставьте там диффузор с любимым ароматом, кресло, небольшой столик. Это ваше убежище.
✔️ Вариант 2. Рабочее место
Если у вас есть рабочий стол сделайте его своим.
Да, ребёнок может прийти и посидеть на вашем стуле как «гость». Но расставлять фоторамки, вешать планировщик, выбирать органайзеры будете только вы. Это ваша территория.
✔️ Вариант 3. Самый простой - «мой стул»
Даже обычный стул рядом с небольшим стеллажом или полочкой может стать вашим местом силы. Главное правило: это ВАШ стул, и на полочке никто, кроме вас, ничего не передвигает и не трогает.
❕Важное условие:
Это место может быть на виду у других членов семьи.
Но хозяйничать там другие не вправе.
Так вы устанавливаете личные границы в быту.
🌟 Друзья, сегодня у вас есть задание. Посмотрите вокруг. Где в вашем доме может появиться такое место?
Пусть маленькое, пусть скромное, но ВАШЕ.
Поделитесь в комментариях,
где будет ваш уголок силы?
Или, может, он уже есть? 🤍
#личные_границы
📍Резервные каналы в Макс и ВКонтакте
