Вижу, что тема личных границ зашла 🔥
Многие написали — хочется не просто поговорить, а реально разобраться и начать менять поведение. Я только за.
Давайте работать по-настоящему: упражнения, кейсы, примеры, небольшие задания. Без воды с реальной пользой.
Если вы со мной, то
поставьте реакции -🔥
Буду знать, что идём в
работу, а не просто читаем.
Начнём с простого.
Но очень важного.
Вопрос для самоанализа ⬇️
Как вы понимаете, что у человека крепкие личные границы?
По каким словам, реакциям, поведению вы это считываете?
🟠 Может, это начальник, на которого невозможно «сесть»
🟠 Или человек, который спокойно отказывает - без оправданий
🟠 Или та самая соседка, которая без злости говорит «нет»
Есть такой человек в вашем окружении?
И главное, что именно он делает, что вы считываете это как здоровые границы?
🌟 Запомните один важный момент
Здоровые границы - это не про агрессию и не про жёсткость.
Это про гибкость. Про умение отказать без чувства вины. Про внутреннюю ясность: со мной так можно / а вот так - нет.
И всегда есть элемент эмоциональной зрелости.
Не «сказал как отрезал», а умеешь сказать так, чтобы не разрушить ни себя, ни отношения.
С размытыми границами строить гармоничные отношения... сложно. Не невозможно, но цена высокая. Через обиды, перегруз и ощущение, что тебя используют.
📌 Задание на старт
1️⃣Сформулируйте для себя: что такое личные границы - своими словами, без «умных» определений
2️⃣Найдите пример человека с хорошими границами - реального, из вашей жизни или прошлого
3️⃣Опишите его поведение: что он делает иначе?
Пишите в комментариях, разберём вместе 👇
#личные_границы
📍Резервные каналы в Макс и ВКонтакте
