Каждый декабрь одно и то же.
Сначала готовим «на всякий случай», потом садимся за стол с мыслью «в этот раз аккуратно», а через пару часов уже догрызаем салаты и обещаем себе с января «нормально похудеть».
Новый год легко превращается в марафон переедания, вины и попыток всё отработать диетами и кардио. От этого устаёт и тело, и голова.
Я записала видео на RuTube о том, ка есть в Новый год и праздники, не впадать в крайности и не вылезать потом из спортивного зала.
В видео я рассказываю, как:
построить день 31 декабря, чтобы не прийти к столу зверски голодной;
собрать новогоднюю тарелку так, чтобы было и вкусно;
обойтись с десертами и алкоголем без запретов и отработки.
Если ты каждый год боишься праздников из-за еды и веса, посмотри это видео до того, как на столе окажется тазик оливье.
Ссылка на видео:
https://rutube.ru/video/deaa1ada1822d27f0c0d6a5e668881b9/?r=wd
Можешь сохранить себе и отправить подруге, которая каждый январь говорит, что «опять всё испортила».
