Полина Гром

Знаете, сколько раз за свою тренировочную жизнь я слышала фразу: «ксли ягодицы не горят, значит, плохо потренировалась»? 😁 И сколько женщин до сих пор оценивают эффективность тренировки именно по этому ощущению! А ведь жжение в мышцах совершенно не гарантирует их рост...

Хлебцы с огурцом, хлебцы с помидором, хлебцы с тонким слоем творожного сыра… Вроде перекусили, а спустя час снова хочется заглянуть в холодильник 😁 Дело не в том, что хлебцы какие-то неправильные. Просто такой перекус может содержать совсем немного белка и энергии...

Как же часто я встречаю эту фразу 😁 И знаете, что интересно? Иногда её произносят люди, которые совершенно не представляют, как устроена жизнь другого человека. Одна женщина работает из дома, спокойно завтракает, ходит в зал три раза в неделю и успевает готовить...