Во избежание серьезных проблем с работой организма человеку следует тщательно следить за нормой потребления красного мяса. Об этом сообщила врач-терапевт Анастасия Лозикова в беседе с .
По словам специалиста, в течение недели можно съедать не более 80-100 граммов продукта. При этом рекомендуется отдать предпочтение постной говядине и телятине, приготовленной на пару, а также в тушеном или запеченном виде, добавляя в порцию достаточное количество свежих овощей.
Эксперт отметила, что жирная свинина или говядина считается более вредной пищей для здоровья. Избыток такого мяса в рационе может привести к развитию заболеваний сердечно-сосудистой системы, в том числе став причиной возникновения ишемической болезни сердца.
Ранее диетолог рассказала, что куриная печень помогает предотвратить ломкость ногтей, истончение волос и кожную сыпь.
