И снова здравствуйте!
Сегодня 30 июня, и мои новые тарелочки.
Вот и закончился июнь: холодный, дождливый, осенний. Начало июля тоже обещают не лучше. Половина гряд до сих пор под укрытием спанбондом и пленкой.
Выходить из дома совсем не хочется, а надо.
У нас опять скорбные мероприятия. В Москве ушёл из жизни родной брат мамы и тетушки, мой дядя. Он при жизни завещал упокоить его в Кашине на малой родине около родителей. Сейчас муж вернется с работы, поедем в коммунальное хозяйство узнавать, как это сделать. В Москве кремируют, а здесь подзахоронят к родителям, моим бабушке и дедушке.
Какая-то напасть в этом году на нашу семью. Муж потерял дядю и брата, я-папу и дядю, сватья-сестру. С марта месяца потери каждый месяц, а в мае целых две.
Я приготовила сырники и оладьи, муж и мама позавтракали, а я пока не стала. Муж лег отдыхать. Я, пока нет дождя, взяла с собой зонтик и отправилась по делам пешком.
Вопросы все решила быстро, получила разрешение на захоронение и пошла в обратный путь. От нашего дома до центра города минут 20 -25 нормальным шагом. Минут 15-20 потратила на решение возникших проблем и минут 30 шла от центра до супермаркета.
По дороге домой зашла еще в Верный и набрала продуктов: йогуртов, творога, фруктов, хлеба, свежей картошки и сладкого перца, баночку искусственной икры, ветчину из индейки, и корм для кошки.
А вот молоко купить забыла. Муж меня встретил у магазина на машине.
Домой вернулась около одиннадцати часов дня.
Завтрак - 11.00
- Сырники - 193 г;
- Мягкий творог - 120 г;
- Кофе - 180 г.
Пришли работники продолжить обшивать дом. Погода не дает нормально начать и закончить работу. Короткие дожди пережидают в беседке. А в длительные затяжные дожди прячут инструмент в гараж и уезжают домой.
Пока дождя нет, я вышла проверить в огороде порядки и собрать урожай.
Срезала первый кочан ранней капусты Сонсма. Забегая вперед, скажу, что капуста очень нежная, больше похода на листья свежего салата - вкусная и хрустящая.
Опять начался дождь, я отправила маму домой, а сама приготовила баковую смесь и опрыскала растения в обеих теплицах от болезней и вредителей.
Обед - 14.00
- Щи из свежей капусты со сметаной - 230 г;
- Овсяное печенье - 56 г;
- Зеленый чай - 180 г.
После обеда вышла укрывать гряды спанбондом и пленкой. Ночи по прежнему холодные: не выше +12.
Кабачки и тыквы укрыла без продухов. Они накрыты спанбондом, поэтому проветриваются.
А вот клубнику накрыла от дождей пленкой, чтобы капли не попадали на ягоды.
Перекус - 17.00
- Греческий йогурт - 250 г;
- Клубника - 150 г.
До самого ужина сидели дома и наблюдали за дождем. Лужи пузырятся, ветер треплет ветви деревьев. Непогода никак нас не покидает!
Ужин - 19.30
- Овощи с оливковым маслом - 140 г;
- Картофельное пюре с соусом Сацебели - 90 г;
- Куриная котлета "Питерская" от Ярославского бройлера - 65 г.
Итого за день:
КБЖУ: 1371/74,7/64,9/122,2
После ужина вышла посмотреть на художества проливного дождя. Большинство петуний в ящиках и горшках повесили головы. Завтра я, пожалуй, начну обрезку петуний для повторного цветения.
Под ногами сплошная грязь и слякоть, идешь и боишься поскользнуться.
Аккуратно обошла огород, полюбовалась на расцветшие розы и ушла домой.
Ссылки на рецепты первых блюд ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты вторых блюд ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты десертов ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты выпечки ЗДЕСЬ.
Ссылки на разгрузочные дни ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты постных блюд ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты моих заготовок на зиму можно увидеть ЗДЕСЬ.
Ссылки на статьи о моем похудении и выборе ПП ЗДЕСЬ.
Ссылки на сад и огород ЗДЕСЬ.
Ссылка в телеграмм @svetlanasotova61 или пройдите по ссылке https://t.me/+9nPUhqpb1XEyOGJi и сразу попадете к нам в группу "Правильное питание".
Приятного аппетита!
И до новых встреч!
