Всем привет! Вы на канале "Наташа против диет", где я худею с веса 140,6 кг, используя системный подход, который рассматривает процесс снижения веса с разных сторон: пищевые привычки, образ жизни и психологическая составляющая.
Приветствую новых подписчиков. Вас уже 3 тысячи. Спасибо,что читаете. Добро пожаловать 💙
Я фиксирую отвесы раз в неделю по понедельникам. Чаще, только по желанию.
На моей странице нет ежедневных взвешиваний и дневников питания.
На канале я делюсь своими мыслями, историями, результатами, текущими целями и иногда делами.
Если вы недавно на меня подписались, советую эти статьи:
А зачем я завела блог о похудении, можно почитать здесь:
Сегодня как раз отчетный день.
Вес на 05.05.2025: 119,6 кг.
- 600 грамм за неделю.
- 21 кг с начала похудения.
Отлично. Я рада видеть цифру ниже 120 кг и рада стать меньше ещё на 1 килограмм 😊
Все изменения моего веса в подборке "Про вес":
Ещё сегодня записалась на биоимпедансный анализ.
Это анализ тела, который проводится с помощью специального прибора и измеряет состав: кости, мышцы, жир и вода.
Хочу сделать, чтобы иметь на руках наглядную картину и если что скорректировать питание или тренировки.
Ну и чтобы килограмм через 20 снова измериться и сравнить результат.
Такой анализ делают не везде, но я нашла у себя в городе. Было несколько вариантов: медцентр или спортзал.
Я выбрала медцентр, потому что в спортзале под биоимпедансом могут скрываться обычные умные весы 😃
Проходили, знаем.
Измерение не такое дорогое, как я думала. С расшифровкой врача 2000 рублей. Но посмотрим, что мне расскажут за эти деньги.
Неожиданно узнала, что я есть в ОК 💫
Не доходили руки найти свою одноимённую группу в одноклассниках, которую создал автоматически дзен.
Вот вчера дошли 😃
И подписчики есть. А публика всё та же 😃
Какой кстати вывод? 😃
Во как. А я и не знала, что оставляю людей без ответов. Не порядок.
Пока не разобралась, как войти в свою группу, чтобы навести там порядок и посмотреть статистику, но обязательно займусь этим позже.
Вы же знали, что у вас есть группа в ОК, если ведёте канал здесь? Сколько подписчиков? 🙈
В конце, хочу поделиться радостью. Я вчера отжималась не от комода, а от ванны 😃💪 Мне очень понравилось. Иду по наклонной. Приближаюсь к полу.
Тренировки и то, что не вошло в статьи, публикую в своём телеграм.
Почему я против диет и что это значит
Что помогло мне начать похудение