Пару месяцев назад я и не думала, что скоро буду вести блог о похудении снова. Ещё и говорить о своём максимальном весе 140 кг.
Но вот я здесь 😃
Кстати, если мы ещё не знакомы, то " Жесть, как же так получилось? ", можно прочитать тут:
Да.Ещё недавно я искренне считала, что блог возможно когда-то и заведу, но уж точно после того, как похудею.
Вот буду стройная и покажу/расскажу свою историю успеха. А сейчас то чего?
Но вот я здесь. Рассказываю истории о своих неудачных попытках похудеть, и о том, как снижаю вес сейчас.
Я давно веду соцсети. У меня был и личный блог, где я делилась учёбой, похудением, бегом и работой. Был "рабочий" блог, где писала много специализированных статей. А в 2021 году появился первый блог, посвящённый только похудению.
Как вы заметили, я люблю писать посты и вести блоги. Но как оказалось, я не всегда была готова к комментариям незнакомых людей.
Когда я похудела до 62 кг в 2015 году, то о процессе похудения воообще никому не рассказывала. Соцсети на тот момент я перестала вести, а добившись тела мечты, удалила все старые посты и начала жизнь с чистого листа. И блога.
Это уберегло меня от советов, рекомендаций и оскорблений. Хотя лучше бы тогда хоть кто-то заглянул в мои тарелки на 800 калорий в день и сказал, что я мало ем.
Потом я уже начала публиковать посты о похудении и о тренировках. Знаете, не так уж и сложно мне было рассказывать о похудении, когда это уже произошло. Я хвалилась и собирала комплименты. Иногда выпускала посты в стиле: а вы знаете, что чтобы похудеть, надо...
У меня была классная и своя аудитория, поэтому, чаще всего комментарии были позитивные. Мне это льстило.
Когда я начала набирать вес, я уже говорила о похудении у себя на странице осторожнее. Жаба идеальности и стыда душила меня.
Когда я совсем укрупнилась и стала больше 100 кг, то сначала был период истерики. Я что-то пыталась выложить и даже написать пост о своём весе. Позже перестала публиковать вовсе. Я не понимала, как смотреть в глаза своим подписчикам, которым ещё пару лет назад я составляла рационы для похудения.
Но желание писать и рассказывать, никуда не деть, поэтому, я все-таки решилась и завела новый отдельный блог о похудении в 2021 году, когда мой вес был 113 кг.
Когда я его начинала вести, то мне казалось, что я сейчас просто буду рассказывать о своем похудении и делиться результами, а все вокруг будут заряжаться мотивацией и брать с меня пример. Иногда поддерживать, иногда задавать вопросы.
Как же я ошибалась 😃
Мой блог достаточно быстро стал популярным, видео набирали сотни тысяч просмотров.
Мне даже и в голову не пришло, что люди будут комментировать вместо моего рациона: брови, нос, стрижку, одежду, парня, кота и ремонт на кухне. А некоторые посты по типу: как нужно считать калории - в сухом или готовом продукте, вообще откроют дверь в преисподню 🤣
В тот момент я совсем не была готова к хейту. Я очень остро реагировала на все комментарии. Мне хотелось всем объяснить, доказать, что я права.
Эмоциональные качели из-за блога были дикие. И это повлияло на всё. На моё общее состояние, на рацион и на тренировки.
А больше всего это повлияло на мою веру в себя. Я ведь думала, что я классная и несу во первых пользу, а во-вторых, да кому это надо, комментировать моё похудение.
Моя самооценка падала на дно. У меня была депрессия, и я воспринимала любой комментарий очень близко к сердцу. Это меня сломало.
Блог оставил за собой сильный негативный шлейф и отбил у меня желание писать и говорить о похудении на несколько лет.
Так почему же я все-таки здесь?
Я поняла, что хочу делиться своей историей, хочу рассказывать про свой путь. Я готова. Мне это надо.
Сейчас я уже на опыте и научилась спокойно реагировать на многие вещи. Меня больше так сильно не задевают комментарии. Я не стремлюсь как раньше спровоцировать читателей текстом, фото и заголовком. Я больше думаю теперь о себе и своём здоровье.
Перед тем, как начать вести блог о похудении в дзен, я задала себе несколько вопросов:
1. Зачем я буду здесь писать?
2. Для кого я буду это писать?
3. Какую пользу принесёт мой блог другим худеющим?
4. Какую пользу принесёт ведение блога именно мне?
5. Что будет, если пост завирусится?
6. Как повлияют на моё эмоциональное состояние негативные комментарии?
7. Что я буду делать с провокациями и откровенным хамством?
8. Готова ли я продолжать вести блог, даже если перестану худеть?
Я до сих пор перед выкладыванием каждого поста спрашиваю себя: " Точно ли стоит это публиковать? ".
Это помогает мне более спокойно и уверенно себя чувствовать. И не качаться на эмоциональных качелях ежедневно.
Я рефлексирую над своим текстом вместе с вами. Каждая тема - это часть истории, которой я хочу поделиться и выгрузить из себя. Перечитывая свои посты я больше узнаю и понимаю себя.
Мне стало намного легче принять свой большой вес, когда я его озвучила на весь интернет. Я нашла некоторые причинно-следственные связи после того, как перечитывала свои опубликованные истории набора веса. Я учусь в своём блоге и каждый день открываю что-то новое.
Сейчас я готова к ведению блога как никогда. Он мне помогает.
А вам помогает или наоборот мешает худеть чтение чужих или ведение своего блога?
🍩 Всем худеющим: пусть ваш или чужой блог станет ключом к определению своего комфортного метода похудения.