Про вес

Всем привет! Точнее женщинам 😄 Потому что этот текст актуален только для нас. Сегодня чисто женская статья с моим опытом влияния женского цикла на похудение. И наоборот. Так как я много лет провела на жёстких диетах, то цикл мой переодически выдавал кульбиты, но несильные...

Всем привет! Недавно я начала работать на работе с обычным графиком, а не как у меня в лагере неделя через месяц 😃 Вот вхожу потихоньку в новый режим и совмещаю его с похудением. Всё по классике: контейнеры с собой и иногда буду бегать после работы. Остальное без изменений. Учусь work-life balance 👌 Распределила время на неделе, чтобы было где отдохнуть, где поработать и потренироваться. Выходит намного продуктивнее, чем раньше. Люблю такое. В зал ходить теперь ещё приятнее. Там перезагружаюсь 🤤 Писала тут кстати недавно очень подробно про свой режим питания сейчас...

Всем привет! У меня двузначное число на весах 🥳 А это значит, что я выхожу на важный этап моего похудения со 140 кг. Ранее уже рассказывала, что это моё второе похудение с веса больше 100 кг. Первый раз я худела со 111 кг. Дошла до 96 кг и встряла. Дальше не совладала с эмоциями, снова начала переедать, перестала двигаться и быстро набрала обратно. Сейчас я делаю работу над ошибками, с другим подходом, иными мыслями и настроем. 96 кг для меня последний психологическим барьер, который нужно убрать...

Всем привет! Вот я и увидела на весах минус 40 кг. Я конечно же рада и благодарна себе. Уже успела поделиться этой новостью и кайфануть в субботу в телеграм. В телеграм больше меня, мыслей, и туда я выкладываю тренировки. Жду вас в гости 🫂 Без шуток и приувеличений, начинается моя главная заруба. Но не с весом. А с гордыней. Это будет мой второй шанс, и на этот раз я хочу "победить". Раньше, когда я худела, то меня часто уносило. Особенно в последний раз в 2015. Тогда мне удалось сломать свой целевой вес и добиться лучшей формы...

Всем привет! На прошлой неделе у меня был день рождения, и по традиции я встретила его в новом городе. Подробно рассказала в ТГ. Гуляла, получала новые эмоции. Ну и закончила праздник силовой тренировкой в спортзале отеля. Сам день рождения отмечала в уютном ресторане на берегу Волги. Мне там очень понравилось. Люблю такие атмосферные места. Алкоголь не пила. Но попробовала безалкогольное шампанское. По питанию особых изменений не было, были новые блюда, но не переедала. Как обычно 4 тренировки на неделе...

Всем привет! Я тут вспомнила, что мои весы - умные. В своё время потеряла приложение, с помощью которого можно сделать анализ тела, а недавно нашла и подключила. У меня вот такие, куплены ещё в 2022 году. Я даже биоимпедансному анализу на 100 % не доверяю. Делала его в 119 кг. Подробно можно почитать здесь. По классике, по весам мне 80 лет 💪 Я уже даже не обращаю на это внимание. Хотя учитывая другие показатели, есть вопросы. На биомпедансе в 119 кг мне и то было 49. Немного прибавила 😁 Ну тут без комментариев...