Про вес

Всем привет! Я вернулась из лагеря, где работаю уже почти год. Уезжаю раз в месяц на неделю - две, а потом обратно. Мне такой график нравится и худеть не мешает. Хотя там и шведский стол, которого раньше я бы боялась, сейчас научилась худеть и с ним. Сегодня выпустила пост на эту тему в телеграм. Поделилась своими лайфхаками снижения веса вне дома, с другим питанием, в стрессе и с недостатком сна. Вот и в этот раз я привезла отвес. Да не простой. Мой вес сегодня ⬇️ Отвес за неделю: Общий отвес:...

Всем привет! Недавно моему похудению исполнился год, и я решила сделать серию статей на эту тему. Минус 36 кг. Мои 12 месяцев похудения со 140 кг в цифрах. Личный опыт и результаты 💪 12 месяцев худею со 140 кг. Какие были страхи. Что я думала, и что оказалось на самом деле ❓ 12 месяцев худею со 140 кг. С какой активности начинала. Как тренируюсь сейчас 🏃‍♀️ 12 месяцев худею со 140 кг. Минус 36 кг. Как я поддерживаю кожу, и как она выглядит сейчас. Хотела ещё написать на одну тему. Но пока не дозрела...

Всем привет! Ох, как быстро время бежит. Вроде бы только недавно начала похудение со своего самого большого веса: 140,6 кг. А уже прошёл целый год. Блог я веду только с января, поэтому, первыми результатами поделилась с вами почти спустя 3 месяца похудения. Вот они 👇 В дзен я пишу преимущественно о похудении. А вот про обычную жизнь, работу, тренировки, да и просто мои мысли, всегда можно почитать в телеграм. Буду рада новым подписчикам 🫂 Каждый понедельник я делюсь с вами актуальными цифрами...

Всем привет! Многие похудательные истины давно написаны в умных учебниках и легко объясняются. Но иногда мы думаем, что вот наш то опыт уникален и у нас будет совершенно иначе. Отсюда вера в то, что можно сбросить "качественно" 10 кг за месяц. И истерика о слабохарактерности, когда такой большой отвес закономерно удержать не получается. В моей жизни бывали и минус 10 кг за месяц и потом плюс 5 кг за неделю. А что самое главное, это всё сопровождалось непониманием почему так происходит и верой в то, что могло быть иначе...

Всем привет! Вот я и дома. В прошлой статье мы пытались угадать, сколько килограмм за мою активную поездку в лагерь я потеряла. В среднем ставили на минус 5 кг. Хотя варианты, что я перешла черту 100 кг тоже были 😄 Я же лично предполагала, что буду весить около 105 кг. Настолько привыкла к своим отвесам в 3 кг за месяц, что даже и не задумывалась о большем 😄 Шаги шагами, но ела я тоже нормально. Не прям голодала. Талия 93 (-5 см) Живот 113 (-4 см) Трицепс 34 (-3 см) Запястье 16 (-1 см)...

Всем привет! Сегодня короткая заметка про мои дела и актуальный вес. У меня была насыщенная неделя. В субботу утром я приняла участие в спортивном мероприятии "День ходьбы" в Москве. Подробно можно почитать в телеграм. А через несколько часов уже ехала в Туапсе 😃 Это конечно отдельная история, как я сутки провела в автобусе. Эпично и немного даже весело. Но это был самый подходящий вариант, так как мой лагерный сезон в этом году начался раньше, чем планировалось. И прямо сейчас я в легендарном месте...