В августе я съездила в Японию, потратила там кучу денег, а вернувшись, решила взять много-много учеников и заказов, чтобы подзаработать. Если сказать аккуратно, то в последние 4 недели была занята, а если честнее, – то работала на износ, как будто бы проверяя себя на прочность.

Теперь – чудо. Точнее, чудо и пара открытий⤵️

1. Оно теперь само

Я не бросила тренировки, но НЕ считала калории, НЕ взвешивала в сентябре еду, времени хватало только на то, чтобы вкидывать в топку пищу.

Жрала я как мясорубка – ВООБЩЕ ВСЁ, включая торты, орехи, фастфуд.

Внимание, чудо: форма НЕ ПОПЫЛАЛА. Жир не вернулся. Да, на весах +2 кг, но даже тренер видит, что это отёк, а не сало.

То есть от меня ушли не просто объёмы, ушёл главный кошмар рпп-шницы – откаты, вина и зажор вины. И пришло главное – привычки:

вовремя останавливаться, даже если ешь гадость
на автомате следить за белками
собственно, тренироваться

Чудо в том, что без нормальной еды и физкультуры мне сложнее теперь, чем с ними. Первые 2 месяца я как будто страдала, внедряя их, а вот сейчас я страдаю уже БЕЗ них. И если сейчас вы проживаете «первые 2», держитесь, обнимаю вас, поддерживаю и обещаю – скоро станет намного легче, скоро всё буквально начнёт получаться САМО.

2. Оно не забирает, оно ДАЁТ

Перед стартом своего «резинового сентября» с его сотней задач я думала: «А не сократить ли количество тренировок? Не успеваю ж ничего». Сегодня 30-тое, и я понимаю, что успела как раз БЛАГОДАРЯ им. Собственно, открытие звучит так: тренировки не требуют сил, они их ДАЮТ.

Многие тут спрашивали, какой у меня режим, и просили контакты тренера. Никаких секретов:

Дважды в неделю – кардио (велосипед).
Трижды – силовые по программе и под руководством Натальи Романовой (можно найти в запрещёнке по нику natalyaromanova1983). Она живёт не в России, но может вести вас и удалённо.
Упражнения для спины, растяжку и приятности вроде фейсфитнеса, медитаций, зарядок уже 2 года делаю на ФитСтарс, это площадка онлайн-тренировок.

Что нужно знать про FitStars этой осенью?

Ключевое преимущество платформы – Р А З Н О О Б Р А З И Е. Тыщи тренировок. Сотни наставников и направлений. Активити под ЛЮБОЕ настроение и запрос.

Кому сервис подойдёт идеально?

новичкам в качестве лёгкого, эффективного старта
опытным спортсменам в качестве доп.нагрузки

Как им правильно пользоваться?

Во-первых, изучать себя. Исследовать тело в поисках ответов, что ему нравится.
Во-вторых, имея перманентный доступ к новым тренировкам, экспертам и стилям, превратить физкультуру в ПРИВЫЧКУ. В таких условиях сложней заскучать, растерять мотивацию и слиться. Ни один зал вам этого не предложит.

К слову, ФитСтарс вообще знает толк в мотивации.

⠀

Буквально последние часы там действует акция: оформляя подписку и тренируясь регулярно(!), вы получите сертификат на набор «Старт», коврик и латексные фитнес-ленты стоимостью 4 599 рублей, а также денежные сертификаты в фирменный магазин fitstars.shop. Условия акции смотрите вот тут.

Ах, да! На ФитСтарс вернулся легендарный безлимит, так что действуйте! И да пребудет с нами сила изкультуры💚

Реклама. ООО «Парсек»

ИНН 7810817393

Erid: 2VSb5wRYy5a