Здоровое питание имеет огромную пользу для организма. Вот некоторые из его преимуществ:
* Укрепление иммунной системы.
* Предотвращение хронических заболеваний.
* Улучшение работы всех органов и систем.
* Прекрасное пищеварение.
* Красивая кожа.
* Комфортный вес.
* Повышение энергии и работоспособности.
* Улучшение настроения.
Основные принципы здорового питания включают разнообразие пищи, умеренность, исключение «пустых» калорий, умеренное потребление сахара и соли, водно-питьевой режим, правильные способы приготовления пищи и регулярные приёмы пищи.
