IZBA IZBA

Стритлифтинг: история, особенности и правила соревнований Стритлифтинг (streetlifting) — это силовой вид спорта, который включает в себя выполнение двух упражнений: подтягивания на перекладине и отжимания на брусьях. Оба упражнения выполняются с дополнительным отягощением, подвешенным к поясу спортсмена. История стритлифтинга началась в 2012 году, когда в Украине начали проводиться городские и национальные турниры по этому виду спорта. Вскоре была основана Международная Федерация воркаута и стритлифтинга...

Сергей Бадюк: жизнь и карьера российского спортсмена, актёра и общественного деятеля Сергей Бадюк родился 3 июля 1970 года в селе Гибаловка Шаргородского района Винницкой области. Его отец был сотрудником милиции, а мать — учительницей английского языка. В 1992 году он окончил Финансовую академию при Правительстве Российской Федерации по специальности «Финансовый менеджмент». Карьера Сергея Бадюка началась в спорте. Он является мастером спорта по нескольким видам, включая гиревой спорт, армлифтинг, пауэрлифтинг и другие...

Ирина Гладкая – талантливая украинская спортсменка, которая с каждым соревнованием покоряет сердца зрителей и завоевывает новые вершины в мире спорта. Ирина родилась в городе Харькове и с самого детства проявила увлечение спортом. Она начала заниматься фигурным катанием в возрасте 5 лет, и уже через несколько лет стала одной из самых перспективных спортсменок своей страны. С каждым годом Ирина улучшала свои навыки и растущий список достижений. Она участвовала во множестве национальных и международных соревнованиях, где демонстрировала высокую технику и характер...

Илья Стейк — известный российский блогер и путешественник, автор YouTube-канала «Илья Стейк». Он родился 18 августа 1988 года в Москве. Илья начал свой путь в интернете в 2014 году, когда создал канал на YouTube. Его контент включает обзоры различных мест, путешествия, приключения и полезную информацию для туристов. За короткое время канал стал популярным, набрав более 1 миллиона подписчиков. Илья также является основателем проекта «Стейк-тур», который предлагает уникальные гастрономические туры по России и миру...

Дмитрий Голубочкин: путь к успеху в спорте и кинокарьере Дмитрий Голубочкин — известный советский и российский профессиональный культурист, киноактёр, тренер, судья и блогер. Он родился 26 сентября 1969 года в Москве и начал свою спортивную карьеру ещё в детстве, занимаясь плаванием и хоккеем. В 1987 году Дмитрий начал заниматься культуризмом и уже в 1988 году выступил на осеннем чемпионате Москвы, заняв второе место. В 1989 году он был призван в советскую армию, где служил до 1991 года. После службы...

Никита Юрковец: путь к успеху в армлифтинге Никита Юрковец родился в 1997 году в городе Бобруйске, Беларусь. С детства он проявлял интерес к спорту, занимаясь шахматами и футболом. Однако настоящий успех пришёл к нему после того, как он начал заниматься в тренажёрном зале. В 2019 году Никита принял участие в Чемпионате мира по армлифтингу и установил новый мировой рекорд, подняв 111 килограммов левой рукой. Этот успех стал возможен благодаря поддержке его матери, которая всегда верила в сына и помогала ему во всех начинаниях...

Дикий Лось: фитнес-блогер и рекордсмен Дикий Лось, настоящее имя Евгений Лось, является известным фитнес-блогером и обладателем двух рекордов Гиннесса. Он родился 31 мая 1990 года и сейчас ему 34 года. Евгений работает пожарным-спасателем в МЧС. Дикий Лось прославился своими тренировками и достижениями на YouTube. Его ролики содержат информацию о различных упражнениях, тренировках и мотивационные видео. Евгений также активно участвует в соревнованиях по воркауту и другим видам спорта. Два рекорда...

Можно ли накачаться на турниках? Да, можно! Турник — отличный инструмент для развития силы и выносливости. Регулярные тренировки на турнике помогут укрепить мышцы спины, рук, плеч и груди. Однако для достижения заметных результатов необходимо соблюдать правильную технику выполнения упражнений и регулярно тренироваться.Да, на...

Федерация WRPF (World Raw Powerlifting Federation) была создана с целью предоставления услуг в области физической культуры и спорта, организации и проведения спортивных, тренировочных и физкультурных мероприятий по силовым видам спорта среди различных групп населения, включая пауэрлифтинг, стритлифтинг и армлифтинг...

Низами Тагиев — профессиональный спортсмен, тренер тренажёрного зала и специалист в области фитнеса. Он специализируется на функциональных тренировках, коррекции веса, силовых тренировках и наборе мышечной массы. Также Низами занимается восстановлением опорно-двигательного...

Джулиус Мэддокс — американский пауэрлифтер, обладатель мирового рекорда в жиме лёжа. Он родился 13 мая 1987 года. Мэддокс установил мировой рекорд в жиме лёжа на 770 фунтов (350 кг) на Arnold Sports Classic в Коламбусе, штат Огайо, в марте 2020 года, побив предыдущий рекорд Кирилла Сарычева в 744 фунта (337 кг). Мэддокс также является официальным мировым рекордсменом по...

Стать сильнее в армрестлинге можно, следуя этим шагам: 1. Развивайте силу и ловкость рук: регулярно тренируйтесь на тренажёрах для сжатия и разгибания рук, а также выполняйте упражнения с грифом для тренировки хвата. 2. Овладейте правильной техникой хвата: используйте вертикальный хват, сжимайте пальцы вокруг основной кости большого пальца и дополнительно сжимайте большим и указательным пальцами палец соперника...