Всем здравствуйте .
Путешествуя, всегда удивлялась азиатам и их любви к движению , спорту и упражнениям.
Очень часто в Нячанге, часов в 6 утра можно было увидеть людей, которые занимаются и делают упражнения типа ушу.. конечно , на берегу моря это делать очень приятно ... Да и набережная оснащена различными тренажёрами.
Не обращала внимания на детскую площадку около дома, да и было там всегда многолюдно.
А сегодня, после утренней прогулки, увидела...
Оказывается , при желании , можно и у нас заниматься 😃.
Опробовала всё.
Так что к моим ежедневным 8-10 тысячам шагов, спуску пешком по лестнице и приседаниям , тоже недавно начала делать , прочитала, что полезно для коленей , добавлю ещё и тренажёры по выходным .
Заметьте, всё это бесплатно !
А вы делаете что то для поддержания здоровья и формы?
Всем спортивных достижений , ваша ПЖ...
