Здоровье мозга

Существует особый тип тишины, который наступает в твой день рождения, когда ты сознательно решаешь его не отмечать. Это не гнетущая тишина пустой комнаты и не тоскливая тишина одиночества. Это — тишина выбора.Удивительно, но большинство людей вокруг нас не способны её понять. В этот день твой телефон молчит. Нет разноцветных шариков, нет торжественных тостов, нет бесконечных фотографий с тортом в социальных сетях. И самое главное — ты не чувствуешь себя обделенным или несчастным. Наоборот, ты чувствуешь огромное облегчение...

Есть привычки, о которых человек редко рассказывает другим. Например, разговаривать с собой, когда никто не слышит. На кухне вдруг можно произнести: «Так, сначала нужно сделать это, потом вот это». В машине – вслух продолжить спор, который давно закончился. А иногда просто сказать самому себе: «Ну и зачем ты так поступил?». Если такое бывает, пугаться совершенно не обязательно. Сам по себе разговор с собой – не признак странности. Более того, речь может быть одним из инструментов, с помощью которых мозг упорядочивает мысли, регулирует поведение и справляется с переживаниями...

Друзья, не теряйте: пишу очень важную для нашего времени статью о людях, рождённых в период с 1955 по 1965 год. Почему их жизненные наработки отличаются от мышления и привычек молодого поколения? Всё, о чём мы догадывались, систематизировала и объяснила Татьяна Черниговская. Её открытию и будет посвящена моя следующая статья. Т. Черниговская — советский и российский учёный в области нейронауки, психолингвистики и теории сознания. Директор Института когнитивных исследований Санкт-Петербургского государственного университета (с 2020)...

Есть поколение людей, которых трудно удивить словами «технологии изменили жизнь». Они сами пережили несколько таких изменений - от телевизора на весь двор до смартфона в руке, от бумажных энциклопедий до мгновенного поиска любой информации. Рождённые между 1950 и 1965 годами росли в мире, где многое приходилось запоминать, ждать и делать самостоятельно. Номер телефона записывали в блокнот или держали в голове. За нужной книгой шли в библиотеку. Чтобы поговорить с человеком из другого города, ждали звонка или писали письмо...

Знакомая ситуация: вы увлеченно рассказываете историю, подбираете нужное определение, и вдруг слово буквально «вертится на языке», но вытащить его из памяти не удается. Вы заменяете его синонимом, досадливо отмахиваетесь, а спустя полчаса оно всплывает само собой. Большинство из нас в такие моменты с тревожным вздохом думают о возрастных изменениях или даже об阿尔цгеймере. Однако современная нейробиология и когнитивная психология смотрят на этот феномен гораздо шире. Новейшие исследования работы мозга...

В мире, где информация льется рекой, а темп жизни ускоряется с каждым днем, поддержание остроты ума и когнитивной гибкости становится не просто желательным, а жизненно необходимым. Наш мозг – сложнейший компьютер, требующий постоянной заботы и тренировки. Как спортсмен тренирует мышцы, так и мы должны упражнять свой мозг, чтобы сохранить его в оптимальной форме. Готовы ли вы сделать первый шаг к улучшению своей памяти, повышению концентрации и раскрытию скрытого потенциала вашего мозга? Тогда приступайте к тренировкам! Рассмотрите внимательно таблицу...

Вы разговариваете с человеком, и буквально через пять минут у вас в голове появляется странное ощущение. Он вроде бы нормально одет, говорит уверенно, даже шутит в нужных местах, но что-то в нём выдаёт его с головой. И дело совсем не в том, сколько книг он прочитал или какой у него диплом. Дело в мелочах, в поведении, в привычках, которые он даже не замечает за собой. Вы когда-нибудь встречали людей, которые спорят с абсолютной уверенностью, но несут полную чушь? Они громкие, убеждённые в своей правоте и совершенно неправы...

Опухоль головного мозга не всегда начинается с сильной головной боли. Иногда первыми признаками становятся ухудшение зрения, онемение конечности, судорожный приступ, изменение речи или поведения. Ведущий нейрохирург высшей категории Алексей Олегович Дубских рассказал, какие симптомы требуют обследования, почему основным методом диагностики остаётся МРТ, всегда ли опухоль нужно удалять и как современные эндоскопические операции помогают снизить травматичность лечения. Тема опухолей головного мозга пугает уже одним своим названием...

«Что написано пером, того не вырубишь топором», — гласит известная пословица. Но в повседневной жизни мы часто сталкиваемся с обратной ситуацией: информацию услышали, прочитали, вроде бы даже хорошо поняли, а через несколько минут уже не можем вспомнить важную деталь. Как звали человека, с которым только что познакомились? Что именно нужно купить в магазине? Во сколько начинается встреча? Куда положили вещь, которую только что держали в руках? Мы постоянно нагружаем нашу память огромным количеством информации, но запоминается далеко не всё...

Значительная часть того, что мы самодовольно называем мышлением, происходит вовсе не в голове, а в упругости связок, в геометрии стопы и в том, как воздух обтекает согнутый палец. Со времён Декарта нам продают одну и ту же схему: наверху сидит разум, внизу лежит послушное мясо, и разум это мясо двигает, как оператор двигает манипулятор. Схема удобная, льстивая и — в значительной степени — неверная. Последние тридцать лет робототехника, биомеханика и когнитивная наука хором объясняют неприятное: тело не ждёт команд, тело уже посчитало...

В современной бесконечной гонке за молодостью мы привыкли всё усложнять. Мы покупаем дорогие курсы по нейропластичности, устанавливаем приложения для «прокачки» памяти и принимаем горстями ноотропы с БАДами, рассчитывая найти волшебную таблетку для уставшего разума. Однако, чтобы сохранить кристальную ясность ума до глубокой старости, чаще всего нужно не перегружать нервную систему новыми задачами, а понять её истинную природу. Наталья Петровна Бехтерева — нейрофизиолог с мировым именем и внучка легендарного психиатра Владимира Бехтерева — прожила 84 года...