Привет друзья!
В Estetica Fitness мы знаем, как важно учитывать влияние тренировок на ваш гормональный фон. Каждый из наших тренеров подбирает программу так, чтобы она помогала вам достичь наилучших результатов.
Full body :
Силовые упражнения стимулируют выработку тестостерона и гормона роста. Эти гормоны помогают увеличивать мышечную массу и снижать жировые отложения. Кроме того, они улучшают общее настроение и энергичность.
Понедельник: 10:00
Вторник: 19:00
Среда: 11:00
Четверг: 10:00 и 19:00
Фитнес HIIT
Высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT) увеличивают уровень адреналина и норадреналина, что помогает ускорить обмен веществ и сжигать больше калорий даже после тренировки.
Понедельник: 20:00
Среда: 20:00
Зумба
Кардионагрузки, способствуют выработке эндорфинов, известных как «гормоны счастья». Также кардио помогает снижать уровень кортизола, гормона стресса, что благоприятно сказывается на психическом здоровье.
Понедельник: 19:00
Среда: 19:00
Суббота: 12:00
Воскресенье: 12:00
Йога и медитация
Йога и медитация способствуют снижению уровня кортизола и увеличению уровня дофамина и серотонина, что помогает улучшить настроение и уменьшить стресс.
Вторник: 8:30
Среда : 21:00
Пятница: 8:30 и 21:00
Воскресенье: 14:00
🏃♂️ Забронируйте место прямо сейчас 👇
Через наш сайт: Записаться на тренировку
WhatsApp: Написать нам
Telegram: @Fitness_Estetica
По номеру телефона: +7 (985) 259-03-33
