Эндокринолог Елена Губкина перечислила продукты питания, которые не стоит выбирать на завтрак.
Несмотря на распространенную идею завтракать кофе с круассаном, врач советует отказаться от таких продуктов. Сладкие йогурты, быстрорастворимые каши, выпечка, сладкие хлопья, подушечки с молоком и мюсли – все это варианты нездорового завтрака.
Лучше отдать предпочтение натуральным, цельнозерновым продуктам. Это может быть овсяная каша долгой варки на воде, омлет, вареное яйцо, тост с цельнозерновым хлебом и авокадо.
Тем не менее, более сытный вариант в виде яичницы с беконом тоже будет вреден. Аналогичное касается бутербродов. Такая пища нарушает работу сосудов, желудка и кишечника, информирует «АиФ».
Ранее ИА «Кулик» рассказал, что онколог Карасев указал на опасную перемену во внешности.
Автор: Альфия РАДЫГИНА
