1️⃣ привычка утренние медитации. Я уже несколько лет медитирую по вечерам. Хочу так же по утрам медитировать.
2️⃣ привычка ранние подъемы в 5-6 утра. У меня есть отдельные трекер Режима дня. Там и отслеживаю. И в августе пока не очень получается 🤷♀️
3️⃣ привычка гимнастики. Всего их 3 вида сейчас. Суставную гимнастику и гимнастику для ног можно делать в один день. А вот гимнастику для позвоночника лучше делать через день. В общем буду чередовать. В зал из 10 дней я ходила 6. Занятий до сентября не будет. А в сентябре скорее всего я не смогу ходить. В общем буду сама дома делать 🙂
4️⃣ привычка правильное питание. Это наверно и не привычка. Хотя как посмотреть. В общем я уже рассказываю об этом на своей странице. Каждую неделю взвешиваюсь.
5️⃣ привычка — это чистка зубов 2 раза в день. Абсолютно не новая привычка. Врач порекомендовал утром чистить зубы после завтрака. А вечером мне лень или я забываю иногда. Поэтому эти 2 пункта тоже добавила в план.
В общем буду делиться как у меня получается или не получается 😅 Подпишись, чтобы не пропустить.
И делитесь в комментариях какие полезные привычки сейчас внедряете или хотели бы внедрить в свою жизнь?
